Поговорим про невроз, мотивацию и тревогу, друзья?
Как эти вещи могут быть взаимосвязаны?
Да напрямую.
Оговорюсь сразу, что под неврозом я подразумеваю не классический вариант, а скорее, только наличие противоречивых тенденций в человеке. Невротический механизм.
Так вот.
Человек может чего-то очень хотеть. Или говорит, что очень хочет. Или он думает, что очень хочет (а это еще необходимо проверить - истинность этих желаний и мотивации).
И одномоментно он может жаловаться на тревогу и отсутствие действий на пути к цели.
«Я хочу, но я не делаю». «Что мне делать, чтобы начать делать?»
Вместо того, чтобы делать, он очень много думает. Очень и очень много.
И эти самые тяжелые и малоприятные думы мешают ему делать действия и, как следствие, своей цели достигать.
Поминуя фразу одного моего замечательного клиента «я делаю уже тем, что я думаю», можно, на мой взгляд, максимально точно описать этот механизм.
Разумеется, думать надо. Но только думание, все же, с действием сочетать. Иначе можно в этих планах-мыслях «завязнуть», так и не продвинувшись к цели.
Эффективность такой стратегии можно легко оценить - по результату.
Если результата нет, значит данная стратегия не работает.
Это как собраться варить кашу, поставить воду на плиту и долго думать, в какой момент закидывать и сколько закидывать крупы.
Вода кипит, человек все думает, но крупу не кидает.
В итоге вода выкипела, а каши все нет.
Как и энергии к дальнейшим действиям.
Учитывая еще тенденцию, что молодые ребята не привыкли к тому, чтобы что-то у них не получалось с первого раза и идеально (а так бы хотелось! Даже и без наличия опыта), выходит вот такой - пассивный перфекционизм, который иногда называют прокрастинацией.
Но как не назови, а воз и ныне там, как говорится.
Вместо «делания дела», человек «делает себе мозги». Разница существенная, не так ли?
Было ли такое с вами раньше? А, может, есть такие переживания и сейчас? Как вы их преодолели? Или все еще боретесь с ними?
Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить!
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru