.. начиная с эмоций, которые являются источником этих блоков.
ТЕЛО
Тело отражает психологические процессы: эмоции, мысли и желания проявляются в теле, даже если мы их сдерживаем.
Например, гнев может вызвать напряжение, даже если мы не выражаем его словами.
ЭМОЦИИ
Эмоции — это эволюционно закрепленные механизмы выживания, помогающие адаптироваться к изменениям в мире. Основные эмоции: гнев, радость, страх и печаль.
СТРАХ
Страх — сигнализирует об угрозе и важен для безопасности.
РАДОСТЬ
Радость — указывает на благополучие и отсутствие необходимости в изменениях.
ГНЕВ
Гнев — защищает и придает силы в опасных ситуациях.
ПЕЧАЛЬ
Печаль — реакция на утрату, когда действовать уже поздно.
Гнев, страх побуждают к действию, печаль – к принятию.
Эмоции не только вызывают реакции, но и посылают сигналы телу о требуемых действиях в соответствии с ситуацией.
Однако часто мы сдерживаем эти проявления из-за социальных норм и правил!
СТЫД и ВИНА
К природным эмоциям добавляются социальные: стыд и вина, основанные на страхе отвержения. Эти чувства могут приводить к аутоагрессии и гневу на общественные ограничения.
Нельзя заставить себя не обижаться, не ревновать или полюбить кого-то ( да можно лишь старательно себя в этом убедить, но правдой это не станет).
Ты не контролируешь свои чувства, но контролируешь свои реакции на них.
МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ
А вот нереализованное действие (каждая эмоция, мысль, желание, особенно подавленное) остается в мышцах в виде напряжения.
Со временем это напряжение накапливается, становится хроническим.
Образуется так называемый мышечный панцирь.
Вот так психологические установки и эмоциональные переживания могут проявляться в физическом теле.
ВАЖНО ➡️ прожить эмоции, не подавляя и "запихивая" обратно в себя сковывая своё тело .
Телесные блоки и зажимы являются физическим отражением эмоциональных состояний.
Например, человек, который испытывает постоянный стресс, может иметь зажимы в области шеи и плеч, что может указывать на эмоциональное напряжение.
Психологические травмы или подавленные эмоции могут также "запечатлеваться" в теле, создавая блоки.
Было полезно? 🔥🔥🔥