Еда! Почему мы переедаем!

Еда - это так вкусно и одновременно так сложно!
Сколькими функциями мы наделяем нашу еду. Как говорится еда с нами везде: «и в горе и в радости». И отметить повышение, и заесть грусть, тоску. Часто еда- это про одиночество.

Вспомните любое времяпровождения с семьей.

Поход на природу, на море мы всегда берём еду. Все застолья, встречи, праздники сопровождаются едой. Идем в кино также часто берём с собой еду, даже после коньков и лыж забегаем всей компанией перекусить. Грустно?- «скушай что- нибудь сладенькое»- говорили нам.

И тут возникает вопрос: откуда у одного человека культ еды и большая значимость в отношении того, как он питается, а другой- может даже забывать приемы пищи.

Вот пример.

Первое- это конечно традиции семьи. Кто- то наедался у бабушки в гостях, в деревне, при этом дома мама была на диете и « правильном питании». И тогда нет общего единого понимания, как надо. Вроде мама из любви и заботы не давала лишних конфет и не кормила на ночь, следила за здоровьем, тогда что делала бабушка и почему было так вкусно? Она хотела навредить? Или наоборот мама не давала наесться конфет от души, чтобы не было аллергии и кариеса. Значит бабушка вред наносила?

Далее, когда формируется фигура и хоть кто- то в классе, дома из родных или знакомые намекнут или открыто прокомментируют фигуру, отдельные ее части, как же можно раниться от этого. А если это будет первая симпатия? Ох…

Кто более устойчив, может не заметить и пропустить. А другой сильно запомнит и начнет худеть. А вернее ограничивать и недоедать. Все это будет сопровождаться стрессом и переживанием. И вот вам первая неосознанная диета. Особенно девочки сильно равняться, если критику в отношении фигуры услышат от отца, пусть это даже будет шутка.

Знаю историю, в которой сестра будучи взрослой, до сих пор держит обиду на брата и припоминает, что он называл ее в шутку полной и это одна из претензий , почему они во взрослой жизни не общаются.

Не любовь к себе, низкая самооценка, окружение, диетическое мышление из внешнего мира- это лишь несколько причин, почему может появиться переедание. Сначала это много перепробованных диет и потом откаты в весе, переживание, поиск новых способов решить вопрос с внешним видом, снова диеты, набор веса и так по кругу, через несколько лет можно смело обнаружить расстройств пищевого поведения РПП.

Еще один немаловажный фактор- это гены. У человека с РПП однозначно в роду была уже эта проблематика.

Сегодня очень много показывают стройных красивых людей, рассказывают как этого достичь, это и правда красиво. Но куда важнее быть здоровым.

Принимать себя целиком, научиться полноценно питаться и при этом получать удовольствие, жить без ограничений и осуждений, страхов и отработок, понимать почему сейчас у меня голод и какой он. Вот чем мы будем заниматься в групповой терапии и я вам приглашаю уже совсем скоро стартует вечерняя группа онлайн. Все подробности в разделе тренинги на моей странице.

Пишите, отвечу на все вопросы.💌

Автор: Екатерина Синицына
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru