Сериальная зависимость сравнима с алкогольной, потому что позволяет человеку перенестись в фантазийный мир, предупреждает психолог Юлия Никас в программе "Доктор 24".
По словам эксперта, доступность просмотра любых фильмов и сериалов стала проблемой. Появилась фраза "binge watching", которая означает уход в сериальный "запой". Психолог утверждает, такая зависимость сравнима с алкогольной, так как помогает человеку уйти от реальности.
Тяга к сериалам может возникнуть из-за стресса. Человек, испытывая глубокое ощущение неизвестности, часто хочет погрузиться в виртуальную реальность. Более того, это один из способов социализироваться и быть в тренде.
Такая привычка развивает психологические проблемы, вплоть до панических атак. Дело в том, что человек начинает ассоциировать себя с героями, а это не всегда позитивные роли. В итоге в подсознании зрителя формируются блокирующие программы и страхи персонажей.
Психолог отметила, что долгий просмотр сериалов лежа или сидя приводит к уменьшению толщины в медиальной височной доле мозга, которая отвечает за память, обучение и концентрацию. Это отражается на работоспособности, появляются проблемы с сердцем. Дыхание становится поверхностным из-за длительной неудобный позы, в грудной клетке возникают зажимы нервов и мышц. В результате органы плохо кровоснабжаются, а работа иммунной системы снижается.
Если человек регулярно откладывает дела, чтобы посмотреть сериал, и отказывает себе в полноценном сне более двух раз в неделю – это признак зависимости. Помимо этого, развиваются раздражительность и агрессия.
Специалист советует выходить из "запойного" просмотра сериалов постепенно. Иначе человек испытает сильный стресс и не захочет бороться с зависимостью.
Ранее врач-терапевт рассказал, что ежедневные медитации наладят сон и помогут справиться с паническими атаками.