Налево пойдешь – коня потеряешь, направо пойдешь – головы не сносить… Богатырь в сказках не знал наверняка, что ждет его при выборе тропы. Хотя камень его и предостерегал. Но ведь пока не проверишь, не узнаешь.
Мы передвигаемся каждый день по одним и тем же маршрутам, даже не задумываясь, куда идем. Автоматизм сберегает энергию, привычные действия и исхоженные дороги представляются психике безопасными и мы ощущаем спокойствие. А если «налево пойдешь»? Даже в сказках, отражающих квинтэссенцию народного опыта, говорится, что неизвестно что будет и вероятно, что даже что-то очень плохое: «Направо пойдешь коня потеряешь, прямо пойдешь голову потеряешь, налево пойдешь и коня и голову потеряешь». Как-то так. Перспективы не очень.
Может тогда вообще никуда не ходить?
Интересно. И страшно. Два полярных направления. Два выбора. И, да, интерес это единственное оружие против страха. Двигатель прогресса и развития. Если бы человечество всегда выбирало остаться (страх), то мы бы сидели по пещерам и по сей момент, и статью бы я эту не писала, а жарила бы добычу, что принес с охоты супруг (без штампа в паспорте). Ведь загсов бы тоже не построили…))
Сказки мудры и метафорически изящно показывают, что остаться на том месте, где ты сейчас, однозначно безопаснее, что новый опыт сопряжен с рисками и неизвестностью. Однако там же, в сказках, богатырь всегда все-таки куда-то идет. Он делает выбор и принимает риски. Иногда несопоставимые с жизнью. Но в общем, проходя испытания, чудом минуя угрозы потерять коня и голову заодно, герой все-таки приходит к новым возможностям, ресурсам и наградам. Обычно в лице прекрасной дамы, к которой прилагается сказочное богатство в виде царства. То есть в итоге народная мудрость все-таки дает рекомендации – ходить по неизвестным маршрутам можно и нужно, но предварительно вооружившись мечом и разумом.
Для тех, кому интересно провести эксперимент по тестированию реальности и себя в ней, можно поступить так. У всех у нас есть привычные маршруты. Дом – работа. Дом – прогулка. Работа – магазин. Спуск в метро – третий вагон – выход из вагона, обходим колонну справа… Все это происходит автоматически, мы можем параллельно слушать музыку, аудиокнигу, болтать с подругой, думать о своем, спать на ходу… Эксперимент заключается в том, чтобы внести изменения в маршрут. Для начала незначительные. Не срезать угол по тропинке, а пройти по тротуару – на несколько шагов больше. Сесть в другой вагон. Дойти до магазина по противоположной стороне улицы и т.д. И в момент нарушения привычного выбора, за секунду до шага в сторону прислушаться к себе. Что вы почувствуете? Третий или девятый вагон – это же ерунда. Разумом мы это понимаем. Но, весьма вероятно, что возникнет беспокойство и сопротивление. Возможно, что с первого раза вы ничего не уловите, это зависит от того, насколько развит навык чувствовать себя. Момент выбора непривычного маршрута, отклонения на пол шага с исхоженной тропы это тот самый ключевой момент перед развилкой, у которой остановил своего вороного коня наш бесстрашный богатырь, чтобы подумать его великую и даже весьма судьбоносную думу – куда же ему все-таки направиться.
Этот эксперимент хорошо показывает иллюзорность страха нового. И нашу генетически заложенную реакцию – «не входи, а то убьет». Третий или девятый вагон. Ерунда. Но мы не хотим ничего менять. Это природа, она нацелена на сохранение нашей жизни. Ездил в третьем вагоне – жив. А в девятом? Да кто ж его знает…
Что уж говорить о смене не вагона, а партнера, работы, моделей поведения. Это страшнее в разы. Но по сути мало отличается от вагона. Звучит цинично, но тем не менее в мертвых отношениях, на нелюбимой работе, в автоматических программах взаимодействия с людьми нас удерживает только одно - страх нового.
Для нивелирования страха нового психику можно раскачивать, приучать к многовариантности выборов, показывая себе на практическом опыте, что новое может быть безопасным и нести в себе ресурс и награду (помним о дарах, которые получают герои сказок, те герои, которые все-таки встали с печи и ступили на нехоженую тропу).
Практики могут быть самыми разнообразными. Новое кафе вместо привычного. Открытие – «Ого, здесь тоже вкусно!» Для закрепления навыка (действия) обязательно нужна эмоция и вывод (чувства и мысли) – новое интересно, ресурсно и безопасно. Новый макияж, наряд. «Ого, я всем понравилась и никто не показывал на меня пальцем!» Для тех, кто не ищет легких путей, то есть для особо продвинутых в тестировании реальности пользователей, можно и посерьезнее развлечение придумать. Например, взять за основу "магическое" число 21 и именно столько дней добираться до работы разными маршрутами. Без пропусков и саботажа. После десятого дня придется уже серьезно задуматься, выискивая подходящие варианты и рассчитывая время. Ведь вероятность выговора работодателя в связи с опозданиями тоже стоит учесть, поскольку аргументы о тестировании реальности будут сочтены обоснованными не каждым руководителем)).
Новое всегда страшно. Но именно в новом скрываются дары для нас. Понимание естественности заминки перед первым шагом в неизвестное помогает улыбнуться страху, поблагодарить его за заботу и… сделать шаг вместе с ним. Богатырь тоже боялся, но все-таки направил коня туда, куда подсказало ему сердце.
🌞Подборка статей "Мир такой, каким ты видишь его" здесь.
🔥Подборка статей "Про отношения" здесь.
📚Подборка статей "Про манипуляции" здесь.
🍀Подборка статей "Сепарация" здесь
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт Транзактный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru