🔬Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Лето, солнце и море — для кого-то это спасение от атопического дерматита, а для других — риск обострения. Почему так происходит и можно ли как-то управлять этой реакцией?
Разберём, как ультрафиолет влияет на кожу с АД и как извлечь из солнца максимум пользы без вреда.
🌞 Солнце при атопическом дерматите: польза или вред?
Это зависит от особенностей именно вашей кожи:
- Умеренный ультрафиолет уменьшает воспаление и зуд у многих пациентов, так как обладает естественным противовоспалительным действием.
- Избыточное солнце может пересушивать и повреждать кожу, приводя к новым обострениям.
📌 Именно поэтому одни пациенты замечают улучшение летом, а другие — ухудшение после солнечных ванн.
🌡 Почему у всех разная реакция на солнце?
- Индивидуальная чувствительность к ультрафиолету
- Состояние кожи на момент загара (обострение или ремиссия)
- Уход до и после солнца (увлажнение, защита, очищение)
- Возраст и локализация высыпаний (лицо и шея чаще ухудшаются, тело — может улучшаться)
🧴 Как безопасно загорать при АД
✔️ Правила загара:
- Загар в утренние или вечерние часы (до 10:00 и после 16:00)
- Короткие сеансы (по 15–20 минут)
- Постепенно увеличивать длительность пребывания на солнце
- Обязательно защищать кожу SPF-кремами
✔️ После загара:
- Сразу нанести увлажняющий крем или эмолент
- Не использовать раздражающие средства (скрабы, спиртовые лосьоны)
- Вечером обязательно принять душ и увлажнить кожу повторно
🔍 Как выбрать SPF-крем при атопическом дерматите?
- Идеальный SPF — от 30 до 50
- Защита от UVA и UVB-лучей (широкий спектр)
- Гипоаллергенные формулы, без отдушек и спиртов
- Лучше выбирать минеральные фильтры (с цинком и диоксидом титана), особенно для детей
📌 Крем наносить за 20 минут до выхода на солнце, обновлять каждые 2 часа и после купания.
🚫 Ошибки, которые делают пациенты на солнце:
- Долго находятся на открытом солнце в первые дни
- Используют неподходящие SPF-кремы или не пользуются ими вообще
- Оставляют кожу без ухода после загара
- Путают эффект загара и лёгкого ожога («чуть покраснело — значит, всё нормально»)
📌 Помните: «золотистая» кожа — это сигнал, что кожа уже реагирует на повреждение.
👶 Как загорать детям с АД?
- Только в безопасное время дня и под зонтом
- Лёгкая хлопковая одежда и головной убор
- Обильное увлажнение кожи до и после прогулки
- Минеральный солнцезащитный крем SPF 50
- После солнца — прохладный душ и обязательное увлажнение
📌 Чем младше ребёнок, тем строже должна быть защита от солнца.
📚 Читайте также:
📬 Больше рекомендаций и советов — в моих соцсетях:
ВКонтакте | Telegram-канал
💻 Если вы планируете отпуск и волнуетесь за кожу — я провожу онлайн-консультации по подбору ухода и защите от солнца при АД. Напишите мне в соцсети, и мы заранее продумаем, как избежать обострения.