Мочевая кислота: скрытая опасность

Наверняка вы слышали о такой болезни, как подагра? Она нападает внезапно, без предупреждения; как правило, первые приступы происходят в возрасте от 40 до 50 лет, хотя известны случаи подагры и в гораздо более молодом возрасте. В течение нескольких дней (около недели) приступ самостоятельно проходит. Именно из-за этого проблема часто забывается до следующего обострения. Если пустить все на самотек, приступы учащаются, перестают проходить самостоятельно, долго не стихают. Причина возникновения подагры – накопление в организме большого количества мочевой кислоты.

Так что же это за мочевая кислота такая, и почему она так важна для нашего здоровья? Это вещество, которое образуется в результате распада пуринов — химических соединений, содержащихся в некоторых продуктах и тканях организма. Когда все работает как надо, мочевая кислота попадает в кровь и выводится через почки с мочой. Но если её слишком много или почки не справляются с работой, она начинает накапливаться и оседать в суставах, превращаясь в те самые кристаллы, которые вызывают подагру.

Признаки накопления мочевой кислоты

Первый звоночек — это, конечно, боли в суставах, особенно внезапные приступы резкой боли в большом пальце ноги. Нога может покраснеть, опухнуть и стать очень чувствительной. Если такое случилось, значит, пора бить тревогу. Но не думайте, что мочевая кислота — это исключительно проблема суставов. Её избыток влияет и на другие органы, включая почки. Так что, если вы замечаете у себя хроническую усталость, отеки или боли в пояснице, есть повод проверить уровень мочевой кислоты. Так какие причины провоцируют повышенное отложение кристаллов мочевой кислоты?

Врожденная склонность

Природу не обманешь – некоторые люди просто рождаются со склонностью к повышенной выработке мочевой кислоты.

Почему это может быть опасно?

Ранним нарушением метаболизма! Кристаллы мочевой кислоты будут «оседать» и накапливаться в тканях и органах организма, следовательно, риск получить дополнительную проблему с тем или иным органом возрастает.

Недостаток физической активности

Если что-то болит и беспокоит мы не спешим уделять время лечебной физкультуре.

Почему это может быть опасно?

Можно легко растолстеть! Лишний вес повышает нагрузку на сустав и увеличивает трение его поверхностей. Это приводит к образованию микротрещин, в которые могут «впиваться» кристаллы-иголки, дополнительно деформируя сустав.

Неправильное питание

К сожалению, сытные домашние блюда далеко не всегда полезны для здоровья.

Почему это может быть опасно?

Скорректируйте диету. Большое количество белковой пищи (жирное мясо и морепродукты) и мучных изделий в рационе провоцируют образование большого количества мочевой кислоты – это может привести к воспалению суставов. Чтобы организм не накапливал мочевую кислоту, с возрастом рекомендуется снизить потребление красного мяса. Лучше добавьте в рацион побольше овощей. Кроме того, стоит внимательнее отнестись к тому, что вы пьете: сладкая газировка, соки и алкоголь также увеличивают синтез мочевой кислоты.

Фанатам зеленого чая тоже стоит сохранять бдительность – он содержит множество пуринов, поэтому, если у вас уже есть проблемы с суставами или почками, вам следует соблюдать осторожность.