ТЕСТ: Насколько ты чувствуешь себя защищённой в сложных ситуациях? 1. Как ты реагируешь на резкое замечание от близкого человека? - Обижаюсь и замыкаюсь в себе. - Стараюсь сдержаться, но чувствую дискомфорт. - Нахожу способ мягко выразить свои чувства. 2. Когда критика на работе кажется несправедливой, ты: - Долго переживаю и анализирую ситуацию. - Постараюсь не показывать свои эмоции, но чувствую напряжение. - Напоминаю себе, что моя ценность не зависит от чужих слов. 3. Если незнакомец грубо высказывается, ты: - Теряюсь и начинаю винить себя. - Стараюсь игнорировать, но внутренне это цепляет. - Я понимаю, что слова незнакомца — это его отражение, а не моё и остаюсь спокойной." 4. Когда прошлое возвращает неприятные воспоминания, ты: - Не могу отпустить эти моменты, они сильно влияют на меня. - Стараюсь отвлечься, но воспоминания остаются в голове. - Напоминаю себе, что сейчас я сильная и могу справиться.