Всем привет,дорогие друзья. Продолжаю сбрасывать лишний жир с помощью напитка цикория. Полёт нормальный ,чувствую себя хорошо.
Кстати - с праздником всех! Днём космонавтики. Ура.
Прочитала много полезного об этом напитке и решила испытать его на себе.
Цикорием называют травянистое растение с голубыми цветками из семейства астровых. Одноименный напиток готовится из его корня. Последний измельчают, обжаривают и высушивают, в результате получается растворимый порошок, который затем просто заливают кипятком и пьют.
Калорийность и БЖУ цикория
В 100 г порошка содержится:
- белков - 0,1 г
- жиров - 0 г
- углеводов - 2,8 г
- калорий - 11 ккал
Также в составе продукта:
- витамины: А, бета-каротин, группы В, С, Е, РР;
- минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, цинк;
- антиоксиданты;
- дубильные вещества;
- инулин (пребиотик).
Если раньше, во времена СССР, напиток из цикория в основном рассматривался как альтернатива дефицитному тогда кофе, то сегодня взгляд на цикорий изменился.
Благодаря исследованиям ученых выяснилось, что он по праву может называться суперфудом, то есть, продуктом, обладающим уникальными полезными свойствами.
Какими же?
О пользе цикория говорят многие врачи и рекомендуют заменять им кофе по утрам. Однако мало кто обращает внимание, что на прилавках магазинов представлен цикорий в разных формах:
1)-порошковый,
2)-гранулированный,
3)- жидкий и сублимированный.
Какому лучше отдать предпочтение?
Согласно ГОСТу, в цикории должно содержаться не менее 30 процентов инулина. Таким образом, гранулированный и сублимированный цикорий наиболее полезен для организма.
Цикориевый напиток обладает рядом положительных эффектов. Он богат инулином — растительным волокном, которое способствует нормализации работы кишечника и улучшает пищеварение. Также отвар известен своим положительным влиянием на уровень сахара в крови и может быть полезен людям с диабетом. Кроме того, он помогает укрепить иммунную систему и может служить профилактикой простудных заболеваний.
Я купила вот такой цикорий гранулированный.
Ну и совсем уж решила себя побаловать на выходные дни вот таким горьким шоколадом.
Цикорий будет полезен практически каждому, особенно тем, кто страдает от проблем с пищеварением, хочет снизить уровень сахара в крови или просто находится в поиске безвредной замены кофе.
А самое главное цикорий полезен тем ,кто хочет похудеть.
Всем пока. Пишите своё мнение,как вы относитесь к этому напитку?
Благодарю за прочтение . С вами была Аура.
И на последок вам видео с моим непосредственным участием.