Л-карнитин, коллаген, хлорофилл, креатин...
Нет, это не рецепт волшебного зелья из TikTok. Это то, что вам, скорее всего, уже продали — обещанием «похудеть, помолодеть и обрести энергию вселенной».
Разбираем по порядку:
Л-карнитин
Да, он переносит жирные кислоты в митохондрию. Да, в теории — жир сжигается.
Но если вы не ходите пешком больше 10 минут в день и ужинаете шавермой ежедневно — он просто уходит в унитаз.
Без изменения образа жизни — это просто дорогая вода.
Коллаген
Это белок. В желудке он расщепляется до аминокислот. Организм не видит банку с надписью «коллаген», он видит «ага, белок».
А чужой коллаген нашим организмом не усваивается! И никак на упругость лица и гибкость суставов не влияет. Это ваше самовнушение😉 Живите теперь с этим.
Если уж хочется коллагена — сделайте холодец. Да с горчичкой и горбушкой Бородинского мммм — одно удовольствие😍
Хлорофилл
Он нужен… растениям. Вы — не куст базилика.
Ешьте брокколи будет больше пользы.
Креатин
Рабочая добавка — для профессиональных спортсменов. Если вы не собираетесь убегать от медведя на Олимпиаде, то вам — просто не надо.
И да, не забудьте: все добавки стоит обсуждать с врачом, а не с блогером который их рекламирует.
Если хочется «что-то сделать для здоровья» — начните с воды и овощей. И начните высыпаться.
Они, кстати, тоже вкусные. И точно работают. А хотите разобраться — приходите на онлайн консультацию
#здоровье #красота