🔬Автор: врач-дерматолог и косметолог Марина Анатольевна Гогина
Один из мифов про атопический дерматит: «Кожу надо хорошо очищать — чтобы не было сыпи».
А вторая крайность — «Лучше вообще не трогать, пусть отдыхает».
На самом деле при АД кожа нуждается в регулярной, но очень деликатной гигиене. Без перегрузки, пересушивания и травм.
🧼 Почему важно соблюдать баланс
При АД кожа:
- уязвима к микротрещинам, трению, температуре
- теряет влагу быстрее обычной
- плохо переносит перепады температуры и состав воды
📌 И если умывание «как всегда» может вызвать сухость, зуд и обострение — значит, надо менять привычки.
🌡 Какая должна быть вода?
- Температура — 34–36 °C (чуть тёплая)
- Продолжительность купания — не более 5–10 минут
- Жёсткость воды — по возможности использовать фильтр или добавки, смягчающие воду (например, овёс, масла)
🛁 Для младенцев — ванночки с добавлением смягчающих средств или термальной воды
🚿 Как часто мыться?
- Взрослым — 1 раз в день, можно чередовать душ и умывание отдельных зон
- Детям — купание через день или ежедневно, если потеют, пачкаются
- При обострении — умывание без воды, с использованием специальных эмолентов
💡 Главное — не частота, а качество и мягкость процедуры
🧴 Что использовать для очищения
- Специальные крем-гели, масла для душа, очищающие эмоленты
- Средства без мыла, SLS, отдушек и спиртов
- Никаких скрабов, мочалок, щёток
📌 У малышей — мягкие ватные диски или просто ладони. И не забывайте: «пенка» ≠ «эффективность».
🚫 Что часто делают неправильно
- Умывают лицо горячей водой
- Протирают кожу спиртосодержащими средствами
- Сильно вытирают полотенцем (лучше — промакивать!)
- Купают ребёнка с пенкой, солью, травами без показаний
- Используют щёлочное мыло или гели «для всей семьи»
💧 Что делать после купания
- Не тереть, а аккуратно промокнуть кожу полотенцем
- В течение 3–5 минут нанести эмоленты на влажную кожу
- Следить за тем, чтобы средство не попало в глаза, рот
- При обострении — возможно нанесение лечебных кремов (по назначению врача)
👶 Уход за кожей ребёнка
- Тёплая ванночка — не более 5–7 минут
- Сразу после — крем или эмолент на всё тело
- Памперс — только на сухую кожу, с барьерным кремом при необходимости
- Умывание — термальная вода или ватный диск с эмолентом
📌 Младенцы не пачкаются «как взрослые», но кожа у них в разы чувствительнее.
📚 Читайте также:
📬 Полезные советы и напоминания — в моих соцсетях:
ВКонтакте | Telegram-канал
💻 Если вы не уверены, как выстроить гигиену при АД — я провожу онлайн-консультации по уходу и лечению. Напишите в соцсети — разберём всё по шагам.