Да у нее там импланты!!!
Я постоянно слышу это про себя.
Сначала меня дико бесили эти небылицы, хотелось каждому ответить и посоветовать рассмотреть мои ноги и спину, чтобы было понятно, что у меня мышцы, а потом я словила дзен и теперь считаю за комплимент все, что они выдумывают про мою задницу.
Блин, это же высший пилотаж! Прямо как у Дженнифер Лопез, попа - постоянный объект обсуждений и сплетен.
Только вот, дорогие мои, если вы будете пахать в зале так же, как я, то у вас, поверьте мне, через некоторое время тоже появятся такие вот "импланты". Они называются мышцами, кстати. Я их уже 13 лет качаю, то на массе сижу, то жир сжигаю, но одно неизменно: ягодицы качаю ИЗОЛИРОВАННО и с хорошими весами.
Если не знаете, что такое изолированно, поясню: когда мы стараемся по-минимуму задействовать другие мышцы, качаем прицельно только какую-то одну мышцу. С попой, к сожалению, это сделать довольно сложно, т.к.без базовых упражнений массу там не набрать, а это всеми любимые приседы (сейчас мой присед 60кг, больше тяжко, но я и не стремлюсь), становые тяги (я люблю "сумо", где рабочий вес у меня сейчас 80кг, а когда-то был 110), жимы ногами (ищите свой угол, работайте с разной постановкой ног).
На вопрос: подскажите, как из плоскопопия сделать аппетитные булочки в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, отвечаю: купите домой штангу с блинами и нагружайте себя как следует (постепенно, естественно). Когда вес снаряда будет приближаться к вашему собственному весу, тогда вы и будете видеть в зеркале ваш попез.
Это труд, время и дисциплина, да. И на капустном листе и огурчиках попу не накачать, надо помимо тренировок и питаться еще НОРМАЛЬНО.
У меня все. Это кто-нибудь до конца, дочитал, интересно? Плюсик что ль поставьте, чтобы я знала, сколько людей осилило поток мыслей моего воспаленного мозга.