Факторы появления самозванца у помогающих практиков, или «Кто виноват?»

Если у вас есть эти признаки то вы в «зоне риска», чтобы «назначить» себя самозванцем:

А) Черты личности (Dena M. et all, 2019):

1. Стремление к перфекционизму и доведению до «совершенства»;
2. Низкий уровень самоорганизации и стрессоустойчивости;
3. Склонность к депрессии и тревоге;
4. Ощущение себя «отличающимся» и «ненужным» со стремлением к изоляции.

Б) Стили семейного воспитания (Sijia Li, 2014):

1. Высокие ожидания родителей, что ребенок будет успешен;
2. Частые сравнения ребенка с другими не в его пользу;
3. Соперничество стилей воспитания (разны точки зрения) или развод родителей
4. Недостаток внимания, холодные родители.
5. Также было установлено, что на женщин влияет воспитание, как матери, так и отца, в то время как на мужчин больше влияет воспитание матери.

В) Факторы стресса (Dena M. et all, 2019):

1. Карьерные движения - увольнения/повышение в должности;
2. Смена социального окружения – переезды, разводы, потеря близких;
3. Изменение состояния здоровья – болезнь, старение и т.п.

Г) Внутриличностные конфликты у помогающих практиков

Исходя из личного опыта работы с помогающими практиками и используя типологию Валери Янг — сооснователя Института синдрома самозванца (ISI - https://impostorsyndrome.com/) обозначу основные внутриличностные конфликты. Подробное описание и диагностику на наличие феномена самозванца смотрите в моей предыдущей статье.

1. «Перфекционисты» – практики, которые ожидают от себя идеальной работы с клиентами и выдающихся результатов у них. Часто в их детстве родители много ожидали от ребенка и его/ее достижениями напитывали собственное эго. Ребенок привыкает относится к себе в контексте «обусловленной любви»: «Если у меня будут достижения, то меня будут любить и уважать». Этот феномен в психоанализе называется «ребенок как нарциссическое расширение родителей». С одной стороны, достижение результатов входит в привычку и такие практики делают быструю карьеру. С другой повышаются как риски выгорания, поскольку есть постоянная гонка достижения. Ещё есть риск обесценивания того что уже достигнуто «вчерашний потолок становится полом» и того, что ещё предстоит достичь по принципу «либо всё, либо ничего» - возникает «нарциссический лифт». Внутренний конфликт специалиста в этой ситуации, в том, что он не может увидеть себя целостно и воспринимает себя как личность только через свои достижения или неудачи. Сложнее всего этим специалистам признать свои ограничения времени, сил, ресурсов и принять свою «посредственность» (читай «человечность»).
2. «Гений от природы» – эти практики верят в свой талант, и что у них все должно получаться сразу. Обычно, родители очень любили их в детстве и внушали или поддерживали идею уникальности и таланта. Отсюда убеждение, что если им приходится прилагать усилия, то у них нет к этому способностей. По моему опыту, часто встречается у новичков, ожидающих легкий старт и быстрые результаты в профессии. Внутренний конфликт этих специалистов между ожиданием результата и своим реальным темпом, а также признанием ограничений внешней среды. В основе лежит идея собственного «всемогущества», базирующаяся на детской тревоге и потребности влиять на изменчивый мир. Сложнее всего этим специалистам проживать собственное бессилие и своё ограниченное влияние на окружающий мир (конкуренцию, продвижение, результаты клиентов и т.п.).
3. «Солист» или «Одиночка» - они считают, что ценят только тот успех, которого достигли сами, без помощи других. Обычно, дети холодных или занятых родителей, когда ребенку пришлось рано повзрослеть и решать недетские задачи. Их внутренний конфликт это противоречие между просьбой о помощи как «унижением» и «слабостью» и потребностью в профессиональном окружении. Сложнее всего этим специалистам признать, что им нужна помощь и пересилить страх негативной обратной связи от профсообщества.
4. «Эксперты» - специалисты, которые считают, что должны знать и разбираться во всех темах, подходах. В детстве эти дети получают много поддержки когда ведут себя хорошо и учатся отлично. Формируется «комплекс отличника». И внутренний конфликт в сложности для специалиста разделить ответственность с клиентом: перестать оценивать клиента, отойди от экспертной и альфа позиции, признать и видеть в клиенте «эксперта по его жизни». Также очень тревожно чего-то не знать или не уметь и признаться в этом как себе, так и клиенту. У таких специалистов на поддержание имиджа «хорошего мальчика или девочки» уходит очень много сил и им трудно контактировать как со своими теневыми процессами, так и с тенью клиента.
5. «Сверх человек» или «Супергерой» - специалисты, которые видят свой смысл работы в спасении других. Обычно такие специалисты либо выходцы из дисфункциональных семей, где им приходилось занимать роль спасателя, либо люди с личным травматичным опытом, схожим с их клиентами. Их внутренний конфликт между желанием спасать других и собственной фрустрированной потребностью быть спасенным. Если их собственная рана не зажила, то они будут вынуждены раниться о своих клиентов. Сложнее всего этим специалистам признать, что они сами нуждаются в помощи и начать заботиться о себе. Иногда путь к этому признанию лежит через выгорание и психосоматические болезни.

Подробнее о том, как можно помочь себе в проживании феномена самозванца – буду писать в следующей статье.

Если тема вам откликается, есть размышления по ней или желание поделится своими и примерами из жизни – буду рад вашим лайкам и комментариям.

Литература

1. Dena M. Bravata MD, MS, Sharon A. Watts MA, Autumn L. Keefer PhD, Divya K. Madhusudhan MPH, Katie T. Taylor PhD, Dani M. Clark BA, Ross S. Nelson PsyD, Kevin O. Cokley Ph.D. & Heather K. Hagg PhD. Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome / Systematic Review, December 2019. [Электронный ресурс] // Режим доступа: https://link.springer.com/article/10.1007/s11606-019-05364-1#auth-Dena_M_-Bravata-Aff1-Aff2 (дата обращения 03.04.2025).
2. Sijia Li, Jennifer L. Hughes, and Su Myat Thu. The Links Between Parenting Styles and Imposter Phenomenon / PSI CHI JOURNAL vol. 19.2, sum 2014. [Электронный ресурс] // Режим доступа: https://www.psichi.org/page/192JNSummer2014 (дата обращения 03.04.2025).

Автор: Антонов Артем Валерьевич
Психолог, Обучающий личный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru