Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением, что что-то важное внутри вас… сломалось? Как будто исчезла тонкая, но жизненно необходимая нить, связывающая вас с будущим. И теперь каждый новый день кажется лишь повторением прежнего — без радости, без смысла, без надежды.
Иногда тревога, которую мы испытываем перед завтрашним днём, — это просто голос той части нас, которая до сих пор не исцелена.
Отчаяние есть результат нашей неспособности видеть смысл. Но иногда он как раз там, где нам мерещится пустота.
Почему мы теряем веру в будущее?
Наш мозг устроен так, что он всегда сравнивает: что было — и что станет.
И если прошлое оказалось слишком болезненным — будущее начинает казаться пугающим.
Мы боимся, что впереди нас ждёт то же самое одиночество, те же разочарования, та же боль.
Но если немного призадуматься, получается, что этот страх пытается вас защитить, что в общем-то недурно.
Он предупреждает:
"Пожалуйста, не делай тех же ошибок",
"Помни, как было больно",
"Не доверяй так сильно, не надейся так глубоко".
Все, что нам нужно это просто сделать выводы, но мы начинаем строить наши стены, в попытках уберечь себя от боли прошлого…
Но чаще получается, что эти самые стены защищают нас не от боли, а от радости, которой просто не суждено случиться.
И вот мы уже стоим одиноко в тишине своих страхов,и не видим выхода.
Но что если… мы ошибаемся?
Что если впереди — не пустота?
А пространство для чего-то нового и при этом здоровского?
Как вернуть себе себя?
1. Позвольте себе грустить...но не отчаиваться...
Грусть — это честно. Но если вы соглашаетесь с тем, что всё кончено — это уже не правда, а просто старая боль, которая вас обманывает.
2. Разрешите себе желать.
Да, это страшно — хотеть заново.
Но если вы запретите себе мечтать и надеяться — кто тогда это сделает за вас?
3. Опирайтесь не на страхи, а на силу.
Вспомните: когда вы в последний раз справлялись с чем-то сложным?
Ведь вы же уже проходили через боль.
И вы всё ещё здесь.
ВЫ ЕЩЁ ЗДЕСЬ…
Короткая притча:
Однажды ученик спросил мудреца:
— Я боюсь, что будущее принесёт мне только разочарование. Что делать?
Мудрец дал ему горшок и попросил наполнить его землёй.
— Теперь посей самое лучшее зерно, какое у тебя есть, — сказал он.
Ученик растерялся:
— Но если завтра будет засуха?.. Если семена не прорастут?.. Если вредители их съедят?..
Мудрец улыбнулся:
— А ЧТО ЕСЛИ НЕТ?
Вера в будущее — это не абстракция. Это выбор.
Выбор каждого дня — сеять хотя бы одно хорошее семя.
Да, страх будет рядом.
Но если мы не посадим ничего — что же мы тогда будем пожинать?
"Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам."— Лев Толстой
Попробуйте задать себе один важный вопрос:
"Какой самый маленький шаг я могу сделать сегодня, на своем пути к доброму и хорошему?"
И напишите его себе на бумаге.
Может быть, это будет просто утренний кофе с намерением чувствовать вкус жизни…
Может быть, маленькая мечта, которая только зарождается…
Может быть — позволить себе поверить, что любовь всё ещё возможна.
Если вы чувствуете, что нужно больше — я рядом.
Буду рад помочь вам снова увидеть свет.
Автор: Михайловский Константин Семенович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru