Сегодня поговорим о фосфоре.
Фосфор очень важен нашему организму, ведь он является необходимым компонентом нуклеиновых кислот и необходимым компонентом АТФ, компонентом фосфолипидов клеточных мембран.
При дефиците фосфора у человека наблюдаются повышенная утомляемость,
снижение внимания, слабость, истощение; боли в мышцах; снижение
сопротивляемости к инфекциям и простудным заболеваниям;
Основные причины пониженного и повышенного содержания фосфора в организме:
Дефицит
- нарушение регуляции обмена
- недостаточное поступление в организм (низкое потребление белка)
- повышенное поступление в организм соединений кальция, алюминия, магния, бария
- избыточное потребление искусственных напитков (лимонады
и пр.)
- длительные хронические заболевания
- интоксикации, наркозависимости, алкоголизм
- заболевания щитовидной железы
- болезни околощитовидных желез
- заболевания почек
- искусственное вскармливание грудных детей
Избыток
- избыточное поступление фосфора («белковый перекорм»)
- избыточное употребление консервированных продуктов, лимонадов
- длительный контакт с фосфорорганическими соединениями
- нарушение регуляции обмена
Важный факт❗️ Усвоение фосфора в организме человека усиливается под влиянием витаминов A, D, F.