Всякая форма зависимости
вредна: будь-то алкоголь,
морфий или идеализм.
(К.Г. Юнг)
Сегодня поговорим о теме, которая касается многих из нас – зависимости от другого человека.
Звучит серьёзно, правда? Но давайте разберёмся вместе!
Вы когда-нибудь слышали фразу «я без тебя не выживу» или даже сами её говорили?
Если да, то это может быть сигналом, что ваши отношения выходят за рамки просто дружбы или любви. Эта фраза часто отражает глубокую эмоциональную зависимость, когда человек чувствует, будто он не сможет жить полноценной жизнью без присутствия другого.
Почему мы говорим такие вещи?
Когда кто-то становится для нас всем миром, мы начинаем полагаться на него во всём: поддержка, радость, утешение – всё идёт через этого человека.
В итоге теряется ощущение собственной ценности и силы. Это, как если бы вы думали, что ваш телефон – это единственное средство связи с миром. А что будет, если он разрядится? 😱
Признаки зависимости:
1 Постоянное чувство тревоги, когда любимого нет рядом.
2 Вы не можете принимать решения самостоятельно.
3 Всё ваше счастье зависит только от одного человека.
4 Ощущение пустоты, когда партнёр занят своими делами.
5 Сильная ревность и контроль.
Как это влияет на вас?
Эмоциональная зависимость делает нас уязвимыми. Мы перестаём развиваться как личность, забываем про свои интересы и увлечения. Всё внимание сосредоточено на другом человеке, а себя мы оставляем на задворках. Это не здорово ни для кого из партнёров.
Что делать?
«Не привязывайся,
не придется отвязываться…»
Начните с малого! Вспомните, чем вам нравилось заниматься до этих отношений. Найдите новые хобби, общайтесь с друзьями, занимайтесь саморазвитием. Помните, ваша ценность не должна зависеть от наличия или отсутствия кого-либо в вашей жизни.
Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимной поддержке и уважении, но при этом каждый остаётся самостоятельной личностью. Так что в следующий раз, когда захочется сказать «я без тебя не выживу», подумайте дважды. Может, лучше сказать: «Я очень ценю тебя и нашу связь, но я уверен(а) в себе и своих силах». ❤️
Как думаете, возможно ли построить крепкие отношения без зависимости? Делитесь своими мыслями в комментариях!
Ваша, Инга Герловская
(При возможности и желании, поддержи меня сердечком...)