Как полюбить себя? 10 советов

Как полюбить себя? 10 советов

Для одних полюбить себя не представляет особого труда, нужно только сместить фокус внимания, а для других - это настоящее испытание и тернистый путь. Для поддержки последних я сформировала 10 кратких рекомендаций, которые можно использовать, как опору на этом пути. Конечно, после прочтения статьи, ваш мир не перевернётся, и вы не влюбитесь в себя, как по волшебству. Такой цели нет. Но есть надежда, что эти пункты заденут что-то в глубине вашей души, и пусть со временем, но вам станет легче относиться к себе с принятием и любовью.

💜Мы все умрем

С одной стороны, мы видим смерть, как некоторую несправедливость, а жизнь, как издёвку и бессмыслицу, но с другой - именно осознание конечности существования придаёт смысл всему тому, что мы делаем. Благодаря этому, у нас есть возможность уже сейчас представить себя на исходе дней, оглянуться назад и посмотреть - если ничего не менять, и прожить остаток лет также как до этого момента, то какой будет жизнь, которую я прожил? Нравится ли она мне? То, что десятки лет я грыз, винил, стыдил и унижал себя, сделало ли меня и мою жизнь лучше, светлее, радостнее? Или это был путь сомнений и страданий? Ради чего?

Что было бы, если бы начиная с этого момента, я решил прожить оставшиеся годы по-другому? Относиться к себе тепло, с нежностью, любовью и заботой? Научился бы видеть свои возможности и ограничения; ценить свои особенности, поддерживать себя в кризисные моменты жизни, а не ругать и лишать удовольствий. Как бы тогда могла сложиться моя жизнь?

💜Жизнь конечна. Делайте выбор в пользу любви к себе.💜

💜Полюби себя сам

Сколько бы нам ни было лет, многие из нас всё ещё ждут "родительской любви". Безусловной, бесконечной. Наполненной нежностью, принятием, радостью от твоего существования. Когда ты видишь взгляд родителя на тебя, а в нём безграничное счастье, от того, что ты есть, даже если в этот момент ты размазываешь какашки по новому дивану.

И этой "родительской любви" мы ждем, как от собственных родителей, которые будучи молодыми, неопытными, замученными бытом и сведением концов с концами, в принципе редко смотрели на нас, не говоря о том, чтобы им хватало ресурса на счастье и радость в моменте. И мы надеемся, что сейчас, будучи старенькими и, часто, болеющими, они наконец-то соберутся, и долюбят нас за все годы. Так и от наших любимых, начальства, партнеров, коллег и собственных детей, мы требуем такой любви.

Хватит уже, дорогие! Конец комедии - никто нас так любить не будет. Возможно, от кого-то иногда мы будем получать нечто похожее на желаемое, с некоторыми элементами радости от того, что мы есть, но взрослая любовь к взрослому человеку всегда условна. Как бы мы ни фантазировали и ни требовали безусловности от своих близких - невозможно. Просто взгляните на реальность, посмотрите вокруг. Если даже младенцев не любят просто так, то что говорить о сорокалетних дядях и тётях?

Вот почему тема любви к себе набила оскомину. О ней говорят не только помогающие специалисты, но и бизнесмены, рекламщики, маркетологи. Все уже поняли, что дефицит любви даёт серьёзную просадку в самооценке. А с низкой самооценкой проблематичны хорошие отношения, высокие чеки и полёты на Марс.

💜Что делать, чтобы полюбить себя?

Возьмите полную ответственность за безусловную любовь к себе на себя. Да, условная нам нужна от близких, но безусловная - только на нас. Примите это. А дальше, дело техники. Вы найдёте множество упражнений в сети о том, как быть в контакте с собой, своими желаниями, своим телом. У меня можете прочитать статьи о том, как себя простить и принять. Максимально эффективно - пойти в психотерапию и поработать с психологом. Помимо поддержки и проработки, он даст вам опыт теплого отношения, где всё время и внимание принадлежит только вам, пусть хотя бы 1 час в неделю. Само это исцеляет.

Продолжение 💜💜💜