Сегодня хочу поделиться одним рецептом, который станет отличной альтернативой глазунье)) Приветствую вас на своём новом канале А дома я хозяюшка. Предлагаю вместе кулинарить, сажать овощи, любоваться природой и просто общаться на интересные темы. У каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт яичницы и омлета. Предлагаю вам пополнить копилку идей ещё одним вариантом. Для него понадобится: - куриную грудку мелко порезать, потушить с луком, в конце добавить перчик - шпинат смешать с яйцами и молоком, посолить: - смазать небольшие формы для запекания растительным маслом, выложить курицу, сверху залить яйцом (я ещё добавила несколько черриков на этом этапе) и запекать при 180 градусах до готовности: Получается сытный и полезный завтрак на 135 калорий (если за кадром не будет ром-бабы). Приятного аппетита!
Сегодня хочу поделиться одним рецептом, который станет отличной альтернативой глазунье))
Приветствую вас на своём новом канале А дома я хозяюшка. Предлагаю вместе кулинарить, сажать овощи, любоваться природой и просто общаться на интересные темы.
У каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт яичницы и омлета. Предлагаю вам пополнить копилку идей ещё одним вариантом. Для него понадобится:
- 2 яйца
- молоко
- шпинат (у меня замороженный)
- куриная грудка
- репчатый лук
- перец болгарский
- помидоры (я тоже брала из заморозки)
- куриную грудку мелко порезать, потушить с луком, в конце добавить перчик
- шпинат смешать с яйцами и молоком, посолить:
- смазать небольшие формы для запекания растительным маслом, выложить курицу, сверху залить яйцом (я ещё добавила несколько черриков на этом этапе) и запекать при 180 градусах до готовности:
Получается сытный и полезный завтрак на 135 калорий (если за кадром не будет ром-бабы).
Приятного аппетита!