Как жертва становится нарциссом: темная сторона виктимности
О нарциссическом абьюзе написано немало. Мы подробно разбираем токсичную динамику, жестокость, обесценивание и газлайтинг со стороны нарциссов.
Но гораздо реже поднимается другая, болезненно сложная тема — что происходит с самими жертвами в процессе травматического взаимодействия? И может ли жертва сама превратиться в того, от кого бежала?
Когда жертвы становятся обидчиками: заразность насилия и нарциссизма
Сегодня мы обратим внимание на важную и спорную тему. Это момент, когда жертвы жестокого обращения начинают перенимать поведение своих обидчиков.
Да, вы не ослышались. Порой жертвы становятся теми, кто когда-то причинил им боль. Некоторые жертвы нарциссического насилия принимают роль мученика, становятся "профессиональными жертвами".
Это явление не ново. Вопрос в том, почему и когда это происходит. Как именно происходит превращение жертвы в агрессора?
Некоторые пережившие насилие люди, особенно те, кто страдал от нарциссического абьюза, в какой-то момент начинают подражать своим обидчикам. Они испытывают вину, становятся агрессивными, начинают манипулировать, демонстрируют грандиозность и снижение эмпатии, проявляют жестокость и эксплуататорство. Другими словами эти жертвы превращаются в нарциссов.
Эти эффекты подтверждены многочисленными исследованиями за последние 15 лет. Психологические эксперименты также демонстрируют, что поведение заразительно.
Например, в исследовании, проведённом в Католическом университете Люблина в Польше, студентов просили не пользоваться словарём во время теста. Однако, когда в комнате находился "подсадной" студент, который нарушал это правило, вероятность обмана со стороны других учащихся возрастала в три раза. Это свидетельствует о мощном эффекте социального заражения.
Дэн Ариели, исследователь в области поведенческой психологии, называет это явление "социальной заразой". Он утверждает, что нечестность и нарушение норм легко распространяются в ограниченных группах людей. Подобный эффект можно наблюдать в самых разных социальных контекстах — от университетов и офисов, до партий и социальных групп.
Когда целые социальные группы подвержены искажениям моральных и этических норм, то маловероятно, что большинство из их представителей социопаты, психопаты или нарциссы. Социопатия встречается редко, ей подвержены примерно 3% мужчин и 1% женщин. Более правдоподобное объяснение - социальное заражение.
Такое же "заражение" может происходить и в межличностных отношениях. Случайная, кратковременная встреча с нарциссом может оставить неприятный осадок: возмущение, гнев, обиду, замешательство. К счастью, эти временные реакции не имеют длительного эффекта.
Но когда человек длительное время общается с нарциссом — в браке, семье, на работе — его личность начинает деформироваться. Постепенно он может сам начать демонстрировать нарциссические черты: эгоцентризм, дефицит эмпатии, склонность к манипуляциям.
Нарцисс неизбежно искажает личности людей, с которыми общается постоянно.
Жизнь с нарциссом похожа на "ловлю блох от собаки" — контакт с токсичным человеком оставляет след. Психиатры говорят об эпидемиологии психических расстройств — и в этом контексте мы можем рассматривать расстройства личности как форму социальной "передачи".
Конечно, личностные расстройства не заразны в медицинском смысле — нет вируса нарциссизма. Но они могут передаваться через устойчивое межличностное взаимодействие.
На протяжении времени нарцисс как бы «лепит» из другого человека подобие самого себя: ограничивает, подавляет, перенаправляет его реакции, формирует его мышление. Он словно проецирует свою поломанную личность на других, заражая их своим восприятием мира. Со временем пострадавший может начать повторять абьюзивные паттерны поведения.
Нарцисс использует людей, на которых он повлиял, как марионеток, как армию биороботов, как средство для удовлетворения своего нарциссизма.
Этот процесс медленный, но коварный. Он подрывает эмоциональную устойчивость, снижает эмпатию и разрушает способность к здоровой саморефлексии. Многие люди, пережившие длительное пребывание рядом с нарциссом, нуждаются в восстановлении и "перепрошивке" своей психики. Особенно, если они начали замечать в себе то поведение, от которого когда-то сами страдали.
Важно помнить: повторение травматических моделей — это не всегда осознанный выбор. Часто это защитная реакция, попытка справиться с болью и бессилием, которые были накоплены годами. Но осознанность, работа над собой и психотерапия могут разорвать этот круг.
Жизнь с нарциссом: как его тень проникает в нас
Рядом с нарциссом мы чувствуем, как теряем себя. Он не просто влияет — он колонизирует, внедряется, захватывает. Поначалу это может выглядеть даже эффектно: яркая подача, харизма, громкие заявления о своей исключительности. Но за этой оболочкой — пустота, которую нарцисс отчаянно пытается заполнить за наш счёт.
Карикатурная грандиозность и слабость, спрятанная под маской
Нарцисс часто кажется нелепым в своих попытках выглядеть великим. Его манеры преувеличены, речь — архаична и многословна, часто вызывающая скорее ухмылку, чем восхищение.
Он может казаться эксцентричным, но за этой показной яркостью — грубая, инфантильная личность, неспособная к глубинному контакту. Поведение нарцисса, постепенно начинает казаться, обременительным и раздражающим. Вместо восхищения появляется раздражение и злость.
Недостатки нарцисса на столько очевидны, а его отрицание и другие защитные механизмы на столько примитивны, что нам постоянно хочется накричать на него, упрекнуть, дать ему пощечину или даже ударить, в переносном, а возможно и в буквальном смысле. Но у здоровых людей такие реакции вызывают стыд. Им стыдно за себя и они начинают чувствовать вину.
Мы оказываемся в ловушке между отвращением и чувством вины, гневом и жалостью, отсутствием эмпатии и раскаянием. Нарцисс делает это с людьми, и постепенно эти люди сами приобретают черты, которые они так презирали в нарциссе. Они становятся такими же бестактными, лишенными сочувствия и уважения, не понимающими эмоциональную составляющую других людей, такими же зацикленными как нарциссы.
Процесс заражения
Контакт с нарциссом — как внедрение вируса. Его внутренние конфликты и дефициты постепенно начинают заражать тех, кто рядом. Люди, живущие с нарциссом, теряют эмпатию, сочувствие, внимание к другим.
Они начинают зеркалить его поведение, постепенно становясь его тенью. Это — проективная идентификация: нарцисс заставляет нас чувствовать, думать и действовать так, как он не может себе позволить сам. Мы делаем это для него и за него.
Он трус. У него нет смелости проявить себя по-настоящему, и он делает это через нас. Мы начинаем говорить, чувствовать, даже страдать за него. Мы начинаем вести себя так, как он нас и запрограммировал - становимся его клоном.
Культ личности и психическая колонизация
Нарцисс создаёт вокруг себя культ — он центр этой вселенной, а все остальные должны подыгрывать. Он постоянно и агрессивно требует восхищения, одобрения, внимания. Свою зависимость от «поставки» (narcissistic supply) он маскирует агрессией и правом на контроль. Он превращает близких людей в участников своих фантазий — будь то партнер, коллега или ребёнок.
И чем дольше человек остаётся в этом круге, тем больше сливается с чужой реальностью. Он начинает жить в фантазиях нарцисса, отрицая свои потребности, забывая свою личность. Нарцисс - избалованный ребенок, которому все лгут, преувеличивая его таланты и заслуги, тем самым разделяя общую фантазию нарцисса.
Психологическая эрозия и подчинение
Это постепенное разрушение. Сначала — неуверенность, потом — самообман, потом — капитуляция. Люди соглашаются с нарциссом, чтобы избежать его гнева, наказания, боли. Возникает связь через травму, проявления стокгольмского синдрома. Чтобы не сталкиваться с его ужасной яростью, люди идут на уступки, участвуют в его играх, лгут, уступают свои границы, участвуют в его грандиозных фантазиях.
Жертва не может уйти — она уже не знает, где заканчивается нарцисс и начинается она сама. Нарцисс пользуется усталостью, отчаянием и ослаблением жертвы. Он пробивает брешь в нашей защите.
В этом психологическом аду нарцисс — вирус, который внедряет свою «личностную РНК» и заставляет другого быть его продолжением. Он делегирует исполнение своих скрытых желаний, запретных импульсов. Жертва становится его прокси. Начинает выражать его мысли, взгляды, точку зрения, использовать его слова и выражения.
Нарцисс также не стесняется запугивать людей, чтобы они выполняли его "приказы" и соответствовали его установкам.
Он манипулирует людьми, используя такие методы, как прерывистое поощрение, условные рефлексы и избегание неприятных последствий в случае неподчинения его желаниям. Подавляющее большинство людей скорее подчинятся его требованиям, чем вступят с ним в конфликт. Они уступают и, постепенно, теряют себя. Делая все это, люди обманывают себя, думают что избежали худших последствий в ходе общения с нарциссом. Но самое худшее еще впереди.
Нарцисс не человек — он функция
Для него вы — не личность, а объект. Вы — инструмент, картинка, марионетка, которая обслуживает его самоощущение. Он использует и выбрасывает. И даже когда кажется, что он исчез — он остаётся внутри, как вирус, как яд. Его уход — это не спасение, это часто точка невозврата: за ней может быть опустошение, психологический крах, а иногда и реальный — финансовый, эмоциональный, физический.
Итог: заражённые тенью
В какой-то момент вы можете поймать себя на том, что повторяете его фразы, копируете его реакции, теряете эмпатию, начинаете презирать себя и других. Это — эффект нарцисса. Он не просто ломает. Он переписывает.
И когда жертва окончательно становится тем, чем нарцисс хотел бы быть сам — смелой, грубой, решительной, агрессивной, не знающей границ — он уходит. Ему больше нечего забирать.
Профессиональная жертва: когда виктимность становится идентичностью
Виктимность — это не просто травма. Это может стать личностной позицией. Некоторые люди начинают отождествлять себя исключительно с ролью пострадавшего, превращая её в основную черту своей идентичности. Это так называемые "профи-жертвы" — люди, которые строят свою жизнь вокруг факта насилия, сделав страдание смыслом своего существования.
Под маской боли часто скрываются черты, пугающе схожие с теми, что мы видим у самих нарциссов: мстительность, жестокость, язвительность, отсутствие сочувствия. Такие "жертвы" используют свою историю страдания как инструмент власти, манипуляции и получения преимуществ.
Это не исключения. В психологии это явление известно как "вторичная виктимизация" и активно исследуется в рамках виктимологии — науки о жертвах и последствиях насилия.
Нарциссизм по доверенности: заразен ли абьюз?
Есть категория пострадавших, которые начинают зеркалить поведение нарцисса. Они убеждены, что могут "контролировать" свою жестокость и направлять её только на своего обидчика. Остальные, мол, получают от них ласку, сочувствие, понимание. Это иллюзия. Насилие не умеет жить в рамках. Оно распространяется — как яд, который отравляет всё вокруг.
Жертва, уверенная в своей исключительности, рискует стать тем самым нарциссом, с которым борется. Парадоксально, но факт: травма может заразить человека нарциссизмом — мстительным, эгоцентричным, эксплуататорским.
Пространства ярости: соцсети, форумы, чаты
Многие жертвы находят утешение в онлайн-сообществах. Однако некоторые из таких пространств превращаются в ядовитые выгребные ямы. Там кипят зависть, враждебность, конкуренция в страданиях, жажда публичного внимания. Некоторые участники форума — уже не просто травмированные. Это жертвы с "психопатическим наложением", в которых боль смешалась с жаждой власти, мести и признания.
Реактивные черты: адаптация или опасность?
Важно различать. Не каждый гнев, не каждая вспышка агрессии — признак расстройства. Часто это реактивные, адаптационные механизмы, с помощью которых человек пытается выжить в патологической среде. Сопротивление, отстаивание границ, даже агрессия — всё это может быть частью самосохранения.
Но если человек остаётся в этой модели слишком долго, если она становится автоматической, компульсивной — она перестаёт быть защитой и становится частью личности.
Так работает "исполнительное бессознательное": поведение запускается как по кнопке. Например, привычка к триангуляции — вовлечение третьих лиц для манипуляции в отношениях — часто сохраняется у жертв даже тогда, когда опасность уже позади.
Нарратив как ловушка
Многие жертвы создают нарратив — историю, через которую объясняют свою жизнь. Этот нарратив часто становится не способом исцеления, а новой тюрьмой. Они строят идентичность на боли. Им важно, чтобы их видели, слышали, жалели — снова и снова.
Но проблема в том, что, закрепляя себя в этой роли, они не просто не исцеляются — они теряют шанс выйти из неё.
Скрытая надежда: обратимость реактивного нарциссизма
Хорошая новость в том, что реактивные нарциссические черты — не навсегда. В обстановке поддержки, любви, уважения и безопасности эти паттерны исчезают.
Жертвы, действительно прошедшие путь исцеления, становятся сильными, но мягкими, понимающими и прощающими. Опасные и агрессивные черты уступают место настоящей устойчивости.
Именно поэтому так важна терапия. Именно поэтому мы, как общество, должны перестать романтизировать страдание и начать говорить о его последствиях — честно, прямо, иногда болезненно.
Если ты хочешь поделиться личной историей трансформации, увидеть себя со стороны или понять, как не стать жертвой навсегда — оставайся на связи. Мы говорим о сложном, потому что это важно.
👉 Здесь мой Telegram-канал с живыми обсуждениями — истории, анонсы статей, поддержка и общение. Присоединяйтесь.
👉 Написать лично: хотите задать личный вопрос или обсудить свою ситуацию? Пишите в личку.
Я читаю все сообщения и стараюсь отвечать каждому.