1. Овсяно-фруктовый смузи 2. Шоколадно-ягодный 3. Овощной детокс 4. Сытный с овсянкой 5. Фруктовый с корицей 6. Творог с клубникой 7. Свежесть с авокадо Советы по приготовлению: Пишите, какой необычный рецепт Вы хотите увидеть, в исполнении ИИ!
1. Овсяно-фруктовый смузи
- 200 мл овсяного молока
- 1 груша
- 1 банан
- 150 г вишни
Все фрукты взбить в блендере до однородности, добавить овсяное молоко и еще раз взбить.
2. Шоколадно-ягодный
- 800 мл молока
- 100 г шоколада
- 2 горсти клубники
- 2 банана
- Щепотка корицы
Шоколад растопить на водяной бане с небольшим количеством молока, добавить остальное молоко и остальные ингредиенты, взбить.
3. Овощной детокс
- 100 г моркови
- 200 г сельдерея
- 100 г болгарского перца
- 5 г имбиря
- 300 г помидоров
- 40 г петрушки
- 200 мл апельсинового сока
- Специи по вкусу
Помидоры очистить от кожицы, измельчить имбирь и петрушку, все овощи нарезать и взбить с соком.
4. Сытный с овсянкой
- 2 банана
- 30 г арахиса
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 100 мл воды
Арахис измельчить в крошку, добавить банан и овсянку, взбить, добавить воду и взбить еще раз.
5. Фруктовый с корицей
- 100 г яблок
- 100 г груши
- 100 г персиков
- 2 банана
- 200 мл орехового молока
- Горсть ягод
- Корица
Фрукты очистить и нарезать, посыпать корицей, добавить молоко и ягоды, взбить.
6. Творог с клубникой
- 200 мл йогурта
- 100 г творога
- 200 г клубники
- 0,5 банана
- 2 веточки мяты
- Специи
Клубнику и банан измельчить, добавить творог, мяту и специи, снова измельчить, влить йогурт и взбить.
7. Свежесть с авокадо
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 100 мл минеральной воды
- 1 пучок шпината
- 0,5 пучка мяты
- Горсть миндаля
Все ингредиенты взбить до желаемой консистенции.
Советы по приготовлению:
- Используйте спелые фрукты и свежие овощи
- Храните смузи не более 2 часов
- Регулируйте консистенцию добавлением жидкости
- Добавляйте лед для охлаждения
- Экспериментируйте со вкусами, добавляя любимые специи и подсластители
Пишите, какой необычный рецепт Вы хотите увидеть, в исполнении ИИ!