А вы тоже из года в год весной мучаетесь от невыносимых и надоедливых симптомов аллергии? Тогда вы по адресу!
Мы собрали лучшие советы, которые помогут уменьшить количество аллергенов дома и облегчить свое состояние.
1. Регулярная уборка
Пылесосьте ковры и мягкую мебель не реже двух раз в неделю, используйте пылесос с HEPA-фильтром. Протирайте пыль со всех поверхностей влажной тряпкой.
2. Контроль влажности
Влажный воздух - благоприятная среда для пылевых клещей, которые вызывают аллергию. Важно, чтобы в доме не было слишком сыро. Поддерживайте влажность на уровне 40 - 50% с помощью осушителя или просто открывайте чаще окна.
3. Стирка постельного белья
Стирайте постельное белье не реже одного раза в неделю в горячей воде (не ниже 60 градусов), чтобы избавиться от пылевых клещей.
4. Замена подушек и одеял
Не забывайте менять подушки и одеяла. Со временем в них накапливается много пыли. Меняйте их раз в 1-2 года и выбирайте гипоаллергенные варианты.
5. Использование очистителя воздуха
Стоит приобрести очиститель воздуха со специальным фильтром (НЕРА-фильтром). Он поможет убрать из воздуха пыль, пыльцу, шерсть животных и другие раздражители, которые вызывают аллергию.
6. Ограничение количества комнатных растений
Комнатные растения не всегда помощники в выработке кислорода. Они могут стать причиной появления плесени, что особенно опасно для аллергиков.
7. Отказ от ароматизаторов
Лучше не использовать ароматизаторы воздуха, освежители, ароматические свечи и тому подобное. В их составе есть компоненты, которые могут раздражать дыхательные пути.