ВАЖНО ЗАПИСАТЬ! 📌Судороги – дефицит магния, повышаем магний на 5-7 дней до 800 мг в органической форме. Если не проходит – добавляем кальций на 10 дней 600-800 мг. Также можно на этот период снизить потребление калия, так как он тонизирует мышцы. 📌Монотонная слабость – повышаем калий до 1000—1500 мг в первой половине дня, можно на этот период снизить магний, так как он расслабляет. Также можно добавить энергетическую поддержку в виде Л-карнитин, ВСАА - спортивное питание. 📌Диарея (жидкий стул в виде воды чаще чем 3 р в день) – увеличиваем потребление сорбента 3 раза в день (разносим с едой на час), также можно добавлять псиллиум по столовой ложке к приему пищи, можно убрать временно хлорофилл и снизить магний. 📌Запор – отсутствие стула более 2 дней – вводим неорганическую форму магния (сульфат или оксид) до 800 мг на 5 дней, можно увеличить хлорофилл в 2 раза, к каждому приему пищи можно добавить псиллиум по столовой ложке и сырой кабачок или цукини, также отлично работает доба