🧃 Апельсиновый сок — не так полезен, как вы думаете Один стакан апельсинового сока (250 мл) содержит столько же сахара, сколько банка колы — около 25–30 граммов. При этом в соке мало клетчатки, и он вызывает резкий скачок глюкозы. ⠀ Для сравнения: съесть апельсин — значит получить волокна, больше насыщения и меньше сахара за раз. ⠀ 🍊 Лучше фрукт, чем его выжимка. Организм скажет спасибо. ⠀ ⚠️ Отправьте тем, кто уверен, что сок — это здоровье в стакане. 📱 НЕМАЛЫШЕВА
🧃 Апельсиновый сок — не так полезен, как вы думаете
Один стакан апельсинового сока (250 мл) содержит столько же сахара, сколько банка колы — около 25–30 граммов. При этом в соке мало клетчатки, и он вызывает резкий скачок глюкозы.
⠀
Для сравнения: съесть апельсин — значит получить волокна, больше насыщения и меньше сахара за раз.
⠀
🍊 Лучше фрукт, чем его выжимка. Организм скажет спасибо.
⠀
⚠️ Отправьте тем, кто уверен, что сок — это здоровье в стакане.
