👀 Результат за 2 дня.
🐹 День похудения: 93
🗓 11.04.25
⚖️ Вес: 89,55кг ⬇️-0,7 кг🥳
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 11,55 кг
💪 Всего скинуто: 21,65 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 37 лет ⬇️-1 год🥳
ИМТ: 28,3 ⬇️-0,2 🥳
Жир(%): 28,1 % ⬇️-0,4%🥳
Жир(кг): 25,16кг ⬇️-0,56 кг🥳
Белок: 15,1% ⬆️+2,3%🥳
Вода: 49,2% ⬇️-1,8% 😱
Обмен: 1796 ккал ⬇️-10ккал 😱
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 61,2кг ⬇️-0,1кг😱
Скелетные мышцы 40.3 % (36,09кг) ⬇️-0,01кг😱
Кости: 3.2 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Жир начал снова уходить! Мышцы пока не приходят...
🔸 Командировка прошла достойно я считаю. Даже рубеж в 90 кг снова взят.
🔸 Начинается 3-я ( или вторая, точно не помню) попытка удержать рубеж в 90 кг...
🔸 План на сегодня: Зарядка, завтрак, ремонт...
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
