Бесит рутина
Все и так наслышаны про день сурка, но что с этим сурком делать никто не говорит.
Каждый день — работа. И с самого утра: привести себя в порядок, приготовить завтрак, поесть, собраться и т.д. — от этого, увы, не сбежишь. Но можно попробовать вот что:
1. Возьмите чашку с вашим любимым утренним напитком
2. Сделайте медленно первый глоток
3. Остановитесь и подумайте:
- Мне вкусно? Напиток горький/сладкий/терпкий?
- Тепло или холодно?
- Какой аромат?
Всего 30 секунд таких размышлений вырубают вашего автопилота, и жизнь перестает «пролетать» мимо вас. Делайте все осознанно, смакуя каждый момент
Гарантируем, вы заметите вокруг себя много нового и даже привычная рутина станет гораздо ярче!
✨И конечно же, ссылочка на тренировку✨
👇👇👇
https://youtu.be/Q7eSri1YNLg?si=NZngvJrcdrONWhJy
