Привет, я Анастасия, ваш врач-терапевт. Сегодня поговорим о БАДах — пожалуй, самой противоречивой категории «лекарств» в аптеке. Одни считают их панацеей, другие — пустышкой. Где правда? Давайте разбираться!
Что же такое БАД?
Биологически активные добавки — это не лекарства. Они не проходят жестких клинических испытаний, как препараты, и их эффективность не обязаны доказывать.
Попросту для БАДов не существует строгих стандартов производства!
Пример
- Лекарство от анемии содержит железо в точной дозе и работает предсказуемо.
- БАД «для гемоглобина» может иметь «примерно» ту же дозу, но его состав часто меняется.
🔻3 главных мифа о БАДах
Миф 1: «Натурально = безопасно»
— Ромашка в чае — безопасна.
— Та же ромашка в БАДах в концентрированной форме может вызвать аллергию или кровотечение (если вы пьете антикоагулянты).
💊 Реальный случай из практики:
Пациентка принимала БАД «для печени» с расторопшей. Итог — сильная диарея и обезвоживание. Оказалось, добавка стимулировала выработку желчи, но об этом не было предупреждения на упаковке.
Миф 2: «БАДы лечат болезни»
Производители часто намекают, что их добавки:
— «чистят сосуды»,
— «убивают вирусы»,
— «растворяют холестерин».
📌 Правда:
Если бы БАД действительно лечил, его бы переквалифицировали в лекарство.
Миф 3: «Чем дороже, тем лучше»
Цена часто зависит не от эффективности, а от:
— Красивой упаковки.
— Рекламы «секретного тибетского компонента».
🔎 Проверьте сами:
Сравните состав дешевого аптечного витамина С и «органического» за большую сумму рублей — действующее вещество то же самое.
Когда БАДы могут быть полезны?
1️⃣ Дефициты витаминов/минералов (если подтверждены анализами)
Например, витамин Д
2️⃣Поддержка при хронических состояниях (после консультации с врачом):
— Омега-3 при атеросклерозе.
— Пробиотики после антибиотиков.
⚠️Важно:
Даже «безопасные» добавки могут:
— Искажать анализы (например, биотин «маскирует» инфаркт на ЭКГ).
— Мешать действию лекарств (зверобой снижает эффект противозачаточных).
⁉️Как не стать жертвой маркетинга?
1. Проверяйте регистрацию на сайте Роспотребнадзора.
2. Ищите пометку «Не является лекарством» — если её нет, это нарушение.
3. Консультируйтесь с врачом перед приемом (особенно если у вас есть хронические болезни).
БАДы — это не зло и не панацея. Они могут дополнять лечение, но:
✔️ Работают только при реальном дефиците.
✔️ Требуют контроля врача.
✔️ Не заменяют здоровый образ жизни.
А вы принимали БАДы? Поделитесь опытом в комментариях — разберём вместе!