Тихая депрессия: когда вы функционируете, но не живете Привет, мои хорошие! ❤ Сегодня я хочу поговорить о состоянии, которое многие из вас могут испытывать, но не знают, как назвать. Это когда внешне всё выглядит нормально — вы ходите на работу, выполняете обязанности, даже улыбаетесь на фотографиях... но внутри ощущаете пустоту, усталость и отсутствие радости. Это называется "тихая" или "функциональная" депрессия. И она опасна именно своей незаметностью. Как распознать тихую депрессию? 1⃣ Всё стало "серым". Вещи, которые раньше приносили удовольствие, теперь не вызывают эмоций. Хобби заброшены, встречи с друзьями превратились в обязанность. 2⃣ Постоянная усталость. Вы высыпаетесь, но всё равно чувствуете себя истощенным. И это не физическая, а какая-то "душевная" усталость. 3⃣ Автопилот. Вы функционируете механически, выполняя необходимый минимум, но не более того. Жизнь превратилась в список задач. 4⃣ Самокритика и чувство вины."Я должен справляться лучше", "У меня всё есть, почему я