Всем привет друзья и гости моего канала ! Спасибо , что заглянули на мою страничку ! У природы нет плохой погоды , это только в песне к сожалению , погода у нас просто отвратительная , сегодня даже снег с утра немного летал и раздражал меня активно , ну вот не люблю я зиму и холод , а в эти дни ещё и пасмурно каждый день и холодно , опять достала тёплый пуховик , и это в апреле 🤦🏻♀️.
Я очень солнцезависимый человек и когда на улице пасмурно , то у меня энергия на нуле и ничего делать не хочется .
И все дела делаю в замедленном темпе как буд-то ))).
Ну ничего страшного , погода восстановится когда-нибудь , а мы продолжаем стройнеть и хорошеть дальше 💪!
На интервальном голодании я вообще не чувствую какого-то дискомфорта , голод , проблем с пищеварением и это здорово , я просто живу как обычно , и меня начали терзать смутные сомнения , а уходит ли вес вообще 🤷🏻♀️. Ведь раньше , когда я сидела на разных диетах , то часто ощущала чувство голода и все мысли были о еде , была злая как собака , мне просто хотелось убивать , что уж скромничать 😅),а сейчас у меня нет этого чувства , что я себя в чём-то ограничиваю , а когда нельзя , то ещё больше хочется .Конечно я убрала некоторые продукты , на мой взгляд вредные , такие как сахар в чистом виде , чипсы и вообще разные снеки , газировку , магазинные соки , белый хлеб , сладости и выпечку , майонез и разные готовые соусы , меньше употребляю соли , блюда просто недосаливаю , так вот об этих продуктах я даже не вспоминаю и не хочется .
Полностью изменила пищевые привычки , уже к этому привыкла и для меня это норма . Кстати не знаю по какой причине , но у меня очень быстро стали расти волосы и практически перестали выпадать , хотя каждую весну был страшнейший волосопад .Витамины никакие не пью для волос , но пью для глаз для профилактики , так как 5 дней в неделю работаю за компьютером .
Витамины пью такие 👇
Посоветуйте какие-нибудь витамины для зрения , если вы их пьёте .
Немного поболтали , теперь выложу свой рацион на сегодня и побегу смывать маску с лица ).
На завтрак приготовила яичницу с овощами , из овощей :лук репчатый , помидор , стручковая фасоль , цветная капуста и зелёный лук , также ржаной хлеб и кофе с молоком .
На обед был минтай тушеный с овощами , свежий огурец и булгур на гарнир . Кстати остались одни хвосты , другие части разобрали , а кто не успел , тот ел хвосты😂😂😂).
На ужин было отварное бедро курицы , яичница с овощами , свежий огурец , одно отварное яйцо и булгур на гарнир . Углеводы конечно на ужин не желательно употреблять , но очень захотелось , надеюсь на весе не отразится сильно . Потом еще выпила зелёный чай .
Овощи закончились , завтра с утра нужно отвезти детей в садик и школу и заехать в магазин за продуктами . Ещё нужно прикупить какую-нибудь рыбку .
На сегодня это всё! Всем хорошего вечера и отличного настроения 🥰!
Пока ,пока👋!!!