Успех традиционно воспринимается как безусловное благо, к которому стоит стремиться. Однако психологические исследования последних лет показывают тревожную тенденцию - около 40% профессионалов в разных сферах хотя бы раз в жизни сознательно ограничивали свой рост из-за страха перед успехом. Этот парадокс, известный как "самособотаж успеха", имеет глубокие корни в нашей психике и социальном программировании.
"Я не готова": как я сказала "нет" своей мечте...
Я никогда не думала, что буду бояться успеха. Всю жизнь я стремилась к развитию, гордилась своими достижениями...
Помню, как сейчас: солнечное утро, чашка кофе на столе и письмо от гендиректора с темой "Предложение о повышении". Моё сердце бешено заколотилось, но не от радости — от паники.
"Они ошибаются", — промелькнула первая мысль. "Я не справлюсь", — вторая. "Все сразу поймут, что я не так хороша", — заключила я.
Что происходило у меня в голове?
В течение недели после того предложения мой мозг устроил настоящую диверсию:
- Негативные прогнозы: Я представляла, как проваливаю первые же переговоры;
- Катастрофизация: Мне снилось, что меня увольняют при всём коллективе;
- Сравнения: Я убеждала себя, что есть кандидаты лучше.
Позже, прочитав очередные книги про психологию человека я смогла разобраться в себе. Это был классический пример "синдрома самозванца" в сочетании со страхом ответственности.
Как я выходила из этой ловушки
Для начала мне пришлось потратить большое количество времени на осознание проблемы. Мне помогла книга Дэна Вальдшмидта "Будь лучшей версией себя". После прочтения, одна цитата "впилась" мне в память и стала откровением:
"Твой страх успеха — это страх перед тем, кем ты можешь стать. Но разве это не лучший повод попробовать?"
Далее начала прорабатывать различные темы, которые помогли мне помочь найти решение данной "проблемы".
- Начала с самого начала, а именно с детских установок, которые заложили в меня мои родители. "Будь скромной".
- Далее вспомнила о проблеме "Боязни чужого мнения", которая преследовала меня с самой школы.
- И наконец вспомнила о своем перфекционизме. На протяжении долгого времени, я выполняла свои обязанности (как по учебе, так и по работе) исключительно хорошо и без каких либо задержек. Моей главной фразой были слова — "Либо идеально, либо никак".
После того как я четко поняла источники данной проблемы, я начала постепенно выходить из зоны своего комфорта.
Я начала:
- Высказывать мнение на различных мероприятиях;
- Брать на себя ответственность за небольшие проекты;
- Фиксировать свои достижения в "дневнике успеха".
Что изменилось сейчас?
Год назад я всё же приняла вышестоящую должность — в другой компании. И знаете что? Да, было страшно. Да, я делала ошибки. Но я также:
- Увеличила свою заработную плату на 40%;
- Начала помогать молодым коллегам влиться в коллектив;
- И наконец, я начала верить в себя и в свои силы.
Мой совет тем, кто узнаёт себя в этой истории: ваш страх — это компас, указывающий на самое важное. Не бегите от него — исследуйте.
______________________________________________________________________________________
А вам знакомо это чувство? Как вы справлялись со страхом перед новыми возможностями? Буду рада вашим историям в комментариях — возможно, именно ваш опыт поможет кому-то сделать важный шаг!