Хочешь практиковать Кундалини йогу, у меня для тебя есть пробная практика - пиши слово “комплимент” в комментариях

Хочешь практиковать Кундалини йогу, у меня для тебя есть пробная практика - пиши слово “комплимент” в комментариях.

Это упражнение не только помогает расслабить плечи и шею, но и снимает напряжение, которое мы часто ощущаем после долгого сидения. Почувствуйте, как освобождается энергия в области шеи и плеч, и как с каждым движением тело становится легче.

Локти вверх вдох, вниз выдох, дышим носом.

Нати - Йога счастливчиков- волна любви и спокойствия 🫰

#нати_практика