🍏🍐🍋🟩Сезонные продукты апреля. Что выбрать в пользу здоровья?
Весной особенно важно поддержать организм — и сделать это можно просто, если обращать внимание на сезонные продукты, которые:
✔️ содержат больше витаминов
✔️ лучше усваиваются
✔️ вкуснее и дешевле
Вот что стоит взять в апреле:
🥬 Зелень:
– черемша
– руккола, мангольд (фито-горечи, поддерживаю желчеотток)
– укроп, петрушка, кинза
– зеленый лук
А теперь, правильно оставляем :укроп/петрушка/зеленый лук))! Вводим в свой рацион- употребляем)!
Черемша?! Естественно)!
🌿 Зелень — настоящий детокс-бустер, помогает печени, улучшает пищеварение и наполняет витаминами.
🥕 Овощи:
– редис
– морковь
– капуста (в том числе молодая)
– репа
– свёкла
– редька
– огурцы (парниковые, но уже вкуснее зимних)
🍎 Фрукты и ягоды:
– яблоки
– гранат
– замороженные брусника, черника, облепиха, земляника и другие ягоды
– цитрусовые
Простое, но насыщенное питание Весной:
✅Салат с черемшой, тёплой чечевицей и яйцом Это один из способов дать телу всё, что нужно, без сложных рецептов.
📌На что обращать внимание на рынке:
🔸 Овощи не должны быть слишком крупными или слишком идеальными — это часто признак «допинга»
🔸 Фрукты и овощи должны пахнуть
🔸 Зелень должна быть сочной и упругой
Осталось найти овощи и фрукты, которые пахнут….) Дело за малым 🤭🤭🤭
😉А что Вы уже нашли вкусного этой Весной?
🥰Чему отдаете предпочтение, что выделяете в рационе?