Беременность — это не заболевание, а физиологическое состояние женщины. Однако в этот период организм будущей мамы особенно уязвим, а потому важно пересмотреть некоторые привычки и отказаться от того, что может нанести вред ребенку. Вот три ограничения, которые действительно обязательны для соблюдения.
1. Никаких тепловых процедур
Спа, сауны, горячие ванны, солярии и даже разогревающие массажи в области поясницы и ног — все это может навредить. Повышение температуры тела может спровоцировать ухудшение самочувствия, нарушить кровоснабжение плаценты и даже спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Поэтому в период беременности лучше предпочесть теплый или прохладный душ, легкий массаж (избегая опасных зон) и свежий воздух — безопасно и полезно.
2. Исключение тяжелых физических нагрузок
Интенсивные тренировки, поднятие тяжестей и чрезмерное переутомление — под строгим запретом. Физическая активность полезна, но только умеренная: йога для беременных, плавание или прогулки на свежем воздухе. Перенапряжение может стать причиной гипертонуса матки и других осложнений. Важно слушать свое тело и не пытаться «прыгать выше головы».
3. Любые препараты — только с одобрения врача
Прием любых медикаментов, БАДов и даже витаминных комплексов должен строго контролироваться врачом. То, что полезно в обычной жизни, при беременности может нанести вред. Даже на первый взгляд безобидные таблетки могут иметь тератогенный эффект — то есть нарушать развитие малыша. Прежде чем что-то принять — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Беременность — время заботы о себе и осознанного отношения к своему здоровью. Соблюдение этих трех ограничений временно и поможет сохранить здоровье мамы и малыша, а также избежать лишнего стресса и тревог.
У вас остались вопросы? Задавайте их в комментариях! Мы передадим доктору ваш вопрос и обязательно вернемся к вам с ответом!
Данный материал носит исключительно информационный характер. Не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.