Какой использовать солнцезащитный крем (SPF), чтобы не обгореть и не получить аллергию, пигментацию или преждевременное старение кожи.
Автор статьи Екатерина Радзиевская, косметолог-эстетист, специалист по массажу лица и работе с триггерными болями, автор онлайн программ сохранения молодости и здоровья для женщин.
Лето – это не только пора отпусков, каникул, длительных прогулок и хорошего настроения, но также это настоящий стресс для твоей кожи и период повышенного риска получения пигментации, признаков раннего старения и увядания кожи и, к сожалению, онкологических и аутоиммунных заболеваний.
Эти ошибки совершает каждый второй человек. Предлагаю тебе проверить, не входишь ли ты в число ошибающихся.
Ошибка 1. Не пользоваться солнцезащитой вообще
(особенно проживая в солнечных регионах)
Отговорка – «я весь день провожу в офисе» - здесь точно не сработает (если только местом работы не являются темные архивные помещения). Окна прекрасно пропускают солнечные лучи - и даже если получить красивый загар, работая рядом с окном не получится, то все негативные последствия повреждения кожи – очень даже возможно, поэтому в летний период крем с спф понадобится даже офисным трудоголикам, единственное можно выбрать степень защиты ниже, чем при нахождении на улице.
Не использовать солнцезащиту в облачный летний день, кстати, тоже плохая затея – облака пропускают солнечные лучи на 80%. Лучше опираться на уф-индекс в прогнозе погоды на своем гаджете и обязательно использовать спф при его значении выше 2 (а при использовании ретинола, кислот или при наличие уже пигментации на лице даже при значении 1)
Ошибка 2. Использовать крем только на лице (локально).
Ты дисциплинированно покупаешь баночку с кремом для лица, а остальные части тела смело подставляешь солнышку? Хочу тебя расстроить – есть ряд исследований, в которых пигментация все равно образовывалась на лице в случаях, когда на все остальное тело крем с солнцезащитой не наносился, а ведь короткая или легкая летняя одежда точно не защищает от негативного воздействия ультрафиолета.
Это могут быть разные средства – для лица и для тела, или одно и тоже, если тебя устраивает объем и цена твоего средства, но наносить крем с спф следует на ВСЕ открытые участки твоего тела.
Ошибка 3. Интенсивно загорать, особенно в часы пик или стремиться загореть в первый же день.
Очень хотелось бы пропустить этот пункт и не включать его в список, но, к сожалению, до сих пор слишком большое количество активно гонятся за шоколадным загаром, особенно приезжая в отпуск на пару недель.
Здесь уже страдает не только кожа, но и твоя щитовидная железа, что впоследствии может приводить к аутоиммунным заболеваниям. Беспощадная статистика особенно неблагосклонна к детям – зачастую мы не задумываемся, сколько времени проводит ребенок на солнце, ведь он «так легко и хорошо переносит жару»
Запомни: оптимальное время для загара: до 11 утра (а последние года я бы даже сказала до 10.00) и после 16 часов вечера. И, кстати, не зря в не столь далекие времена признаком аристократизма была именно белая кожа, которую очень оберегали от солнечных лучей.
Ошибка 4. Плохо смывать или вообще не смывать SPF.
Я надеюсь, ты никогда не ложишься спать, не смыв спф так же как и любую косметику. И то и другое влияют на качество твоей кожи и признаки раннего старения.
Защитные фильтры, находящиеся в твоем креме подвержены окислению на солнце, добавь сюда пот, выделения сальных желез, которые зачастую активнее работают под ярким солнышком, пыль – и ты получишь гремучую смесь, способную привести твою кожу к акне, раздражению и различного рода высыпаниям. Не забудь, что очень часто кремы с спф имеют более плотную структуру и однозначно не смываются просто водой. Оптимально «растворять» крем с спф на лице сначала гидрофильным маслом, а следом умыться твоим обычным средством – пенкой или гелем для умывания.
Ошибка 5. Не обновлять солнцезащиту при интенсивном солнце длительное время.
В течение дня ты потеешь, прикасаешься к лицу, возможно вытираешь салфеткой, например, зону вокруг губ – а между прочим это одно из самых распространенных мест, где появляется пигментация – тем самым стирается часть крема, который ты нанесла (я надеюсь), выходя из дома. И, к сожалению, химические фильтры в солнцезащитных кремах окисляются на солнце и теряют большую часть своих свойств примерно через 2 часа нахождения под солнцем, поэтому требуют обновления.
Как это сделать:
Вариант 1 – умыться с помощью средства для умывания или протереть лицо липосомальным очищающим лосьоном и заново нанести крем с спф
Вариант 2 – использовать для обновления дополнительное средство: пудру с спф или солнцезащитный спрей.
Ошибка 6. Не учитывать состояние и тип кожи при выборе крема.
Обезвоженная, сухая, жирная, чувствительная, светлая, оливковая, темная, с легким пушком или веснушками, с куперозом и другими сосудистыми проблемами – для каждого из этих «видов» кожи современные производители, к счастью, изготавливают специальные кремы (практически индивидуальный подход), которые не только хорошо защищают от солнечного облучения, но и учитывают сиюминутные потребности кожи.
Согласись, глупо не пользоваться достижениями химиков-технологов. Это поможет тебе использовать меньше косметических средств по утрам (крем с спф будет действовать еще и как ухаживающее и увлажняющее средство) при этом кожа не останется без заботы и внимания, а значит, осенью тебе не придется ее активно восстанавливать.
Ошибка 7. Не использовать увлажнение, глубокое очищение и пилинги.
Вспомни свою кожу осенью? Часто обнаруживала, что кожа стала плотнее (не в хорошем смысле, а скорее «как у слона»), возможно шелушилась или просто имела неровный рельеф (надеюсь, что до состояния «наждачной бумаги» ты ее все-таки не доводила)?
Не смотря на солнечную активность, глубокое очищение точно не стоит отменять на такой длинный срок (от 3 до 6 месяцев - в зависимости от региона твоего проживания), причем летом оно порой даже нужнее, т.к. в коже запускаются собственные процессы защиты от солнечного излучения – кожа уплотняется, в ней также меняется уровень влаги.
Поэтому домашние пилинги в летний период точно отменять не стоит, единственное тебе стоит проконсультироваться со своим косметологом по выбору средства для глубокого очищения – это могут быть или энзимы или кислотные пилинги с небольшим процентом правильно подобранных кислот.
Про увлажнение, я надеюсь, ты летом тоже не забываешь, даже если ты обладательница жирной кожи. Если твой солнцезащитный крем не содержит увлажняющих компонентов, то под него можно нанести мист, тонер, сыворотку или легкий увлажняющий крем – здесь все зависит только от типа твоей кожи, ее потребности в увлажнении и текущего состояния.
Ошибка 8. Не учитывать время после нанесения солнцезащитного крема.
Если ты очень не любишь ждать и наносишь крем прямо перед выходом на улицу или даже сразу на пляж – твоим выбором будут кремы с ФИЗИЧЕСКИМИ солнцезащитными фильтрами. Только они начинают действовать сразу после нанесения на кожу.
Химическим фильтрам требуется примерно 20-30 минут, чтобы быть готовым к защитным «боевым» действиям. Поэтому такой крем придется нанести заранее и не подставлять сразу свою кожу под яркое солнышко.
Ошибка 9. Использовать старый крем с спф.
Признавайся год (а может быть даже 1,5-2 года) назад ты выгодно приобрела большую баночку с кремом по супервыгодной цене и конечно за один сезон ты его точно не использовала и оставила еще и на это лето? Я очень часто встречаю подобные истории… Расстрою тебя — это не самое лучшее решение.
Все компоненты крема находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, на которое уходит часть их свойств, которые должны были бы раскрываться только на коже. Поэтому с каждым месяцем простаивания на полочке – активность крема уменьшается, а также (особенно если крем не в вакуумном флаконе, а в обычной тубе) происходит окисление компонентов крема и в том числе самих фильтров.
Пожалуйста, не экономь на себе и здоровье своей кожи – покупай каждое лето новый хороший крем – сейчас в профессиональном сегменте можно найти отличные средства по очень приятным ценам.
Ошибка 10. Не использовать специальные уходовые средства.
Каждое лето в одних и тех же местах у тебя появляются пигментные пятна, которые ты потом активно сводишь пилингами в кабинете косметолога? Или может быть вывести их окончательно не удается, но каждое лето они становятся ярче?
При этом бороться с уже имеющейся пигментацией ты начинаешь только осенью?
Бороться с пигментом можно не только химическими пилингами, ретинолом или мезотерапией. Большую роль будет играть домашний уход, в который стоит включить осветляющие линейки. И именно их я рекомендую оставлять в своем уходе на летний период.
Пигментация – одна из самых сложных проблем в косметологии: для успешной работы стоит учесть все звенья возникновения пигмента и попытаться на них воздействовать. Поэтому, при наличии пигментации на лице или теле не стоит надеяться только на одно «волшебное» средство. Стоит собрать целую линейку и лучше с помощью грамотного косметолога, чтобы и снять воспаление, и работать на осветление, и остановить выработку в коже пигмента.
*******
Если какие-то факты и ошибки заставили вас задуматься, а что же все-таки нужно делать, чтобы защитить свою кожу в летний период (и не только ) и сохранить ее как можно дольше, то я приглашаю вас на лекцию - вебинар по Солнцезащите.
👉 Переходи и регистрируйся на вебинар.
(нажми на текст)
Что вас ждёт на вебинаре:
- Как выбрать идеальное средство с SPF (и почему не все кремы одинаково полезны).
- Список опасных компонентов, которых нужно избегать.
- Пошаговый план подготовки кожи к солнцу.
- Что делать при солнечных ожогах (и почему пантенол — не решение проблемы).
- Аллергия на солнце: почему она возникает и как её устранить.
Формат:
✅ Видеоурок продолжительностью 1 час — доступ к записи навсегда.
✅ Простой язык без сложных терминов.
✅ Шпаргалка с ключевыми тезисами — всегда под рукой.
✅ Доступ к закрытому Telegram-каналу с дополнительными материалами.