Чувство — это сигнал от сенсоров, сигнал от тела (боль, тепло, раздражение). Его нельзя подделать, его нельзя сыграть. Его можно только осознать (от чего и почему этот сигнал поступает ) и изменить к нему отношение (Что мне в связи с этим сигналом делать?). Например, страх - это опасность и надо бежать, или сигнал к собранности? Или есть варианты страха? А вот эмоция — видимая реакция на внешнее. Реакция. Ее можно менять, имитировать, играть через «оптику восприятия». Мы выбираем эмодзи сами.
«Я крутой парень!» → даже боль превращается в улыбку.
Это перформативная практика (см. наш ролик): она меняет не только поведение, но и самоощущение и отношение к вам окружающих. Вот здесь раздолье для игры и экспериментов. Осторожно!
Управляя эмоциями, можно влиять на чувства — свои и чужие. Но если делать неумело, можно получить от своего организма по голове. Например у вас хронический недосып, а вы продолжаете делать из себя перпетум мобиле, накачивая себя кофе и энергетиками. Где этому мо