Высокая мышечная сила снижает риск развития диабета 2 типа на 44%
К такому выводу пришли учёные из Университета Гонконга после анализа данных более 500 тыс. человек. Силу оценивали по хвату, а наблюдение длилось более семи лет. Большинство случаев диабета выявили у участников с низкой мышечной силой.
Результаты подчёркивают важность силовых тренировок как эффективной меры профилактики диабета наряду с физической активностью и сбалансированным питанием.
#исследование #МышечнаяСила #диабет2типа
