Про саму обиду я говорила неоднократно: она всегда является манипуляцией. «Сделай так, как я хочу, иначе я буду наказывать тебя молчанием\игнором». Или: «Ты не сделал так, как надо мне, поэтому теперь расплачивайся чувством вины».
От обиды больше всего страдает сам обижающийся: он грызёт себя изнутри, каждой клеточкой тела чувствует страдание, жаждет утешения и мольбы о прощении и еще сильнее страдает, не получив искомое.
Однако есть усовершенствованный «клон» обиды: сильное манипулятивное орудие, лишенное недостатка в виде самогрызни. Это – демонстрация обиды. Когда человек транслирует наружу симптомы обиды, не терзая себя ничем изнутри. Единственная цель – наказать того, кто поступает не должным, по мнению обижающегося, образом.
Демонстрация обиды может быть и превентивным методом – способом «мотивировать» поступить определенным образом. Скажем, человек озвучивает просьбу (зачастую в виде намёка, не прямо) и не встречает сразу горячей готовности её выполнить. Считав невербальные сигналы, он начинает демонстрировать обиду: «Зря я это сказала. Не бери в голову, всё нормально», и сокращает долю участия в общении. Становится молчаливым. Не молчит, а прималчивает. Добавляет в общение немного холодности, щепотку отстраненности и горсточку страданий.
Если жертва начинает извиняться, придумывать способы, как реализовать просьбу, идёт на уступки – все, готово. Рыбка съела приманку. Теперь её немного покачать на удочке, чтобы крючок вошёл поглубже, и можно тащить.
И с обидой, и с демонстрацией обиды обращаемся одинаково: учимся говорить «Нет» и раз за разом при симптомах обиды повторяем фразу: «Я не умею читать мысли, скажи словами, чего ты хочешь».
Еще полезные фразы:
-похоже, тебе не нравится мой ответ, но я не собираюсь его менять;
-перестань заставлять меня чувствовать себя плохо из-за того, что я хочу другого, нежели ты;
-я вижу, что ты демонстрируешь обиду, и мой ответ по-прежнему «нет».