Новые исследование канадского университета Торонто объясняют, почему попытки человека стать счастливым истощают тот ресурс, который позволяет нам быть счастливее.
Схема такая: мы решаем, что наша цель быть более счастливыми - начинаем прилагать умственные усилия, затрачивать время и силы, строить планы достижения этой цели - от этого мы морально устаем - от этого мы принимаем не самые лучшие повседневные решения - нам становится еще хуже чем было.
Это похоже на то, как после полного рабочего дня, вместо отдыха, мы настраиваем себя на полезные дела. Вот приду домой - наведу порядок, приготовлю полезный домашний ужин, сделаю тренировку. В итоге морально истощенные не только работой, но и этим полезным планированием вечером мы выбираем разогретую в микроволновке вредную готовую еду и скроллинг соцсетей. На большее у нас просто нет сил.
То есть само стремление, желание счастливой жизни затрачивает много нашего ресурса. Получается Козьма Прутков прав, когда говорит нам "Если хочешь быть счастливым - будь им". Он не говорит подумай об этом, прими меры, старайся) Он говорит очень точно и просто - будь им.
Сами исследователи (Сэм Мальо, Экён Ким) делают такие заключения из своих экспериментов: счастье как песок, бесполезно пытаться его удерживать. Те кто не плывут по течению, а пытаются заставить себя чувствовать по-другому, быть более счастливым - просто выбиваются из сил.
Источник, из которого питаются наши попытки изменить свои чувства и наш самоконтроль и дисциплина - это один и тот же источник.
Значит ли это что наша задача - расслабиться и наблюдать свои чувства не пытаясь их изменить? При этом тратить сохраненный запас сил на полезные ежедневные привычки вместо бесконечных раздумий и стремления к счастью.
Элеонора Рузвельт: «Счастье — не цель, а побочный продукт».
Лайки, комментарии, донаты категорически приветствуются! Оставайтесь на Минутке еще на одну статью).