🥦 Овощи: сырые или готовые? → Морковь и шпинат → витамин А лучше усваивается после варки. → Брокколи и перец → ешьте сырыми для сохранения витамина С. → Чередуйте способы готовки! 👍🏻- экспериментирую, 🔥- попробую
🥦 Овощи: сырые или готовые?
→ Морковь и шпинат → витамин А лучше усваивается после варки.
→ Брокколи и перец → ешьте сырыми для сохранения витамина С.
→ Чередуйте способы готовки!
👍🏻- экспериментирую, 🔥- попробую
