Разрушающая привычка, которая есть у 9 из 10 людей

Разрушающая привычка, которая есть у 9 из 10 людей.

Поговорим откровенно💔

Задумывались ли вы, сколько в вашей жизни "замороженных" эмоций и непрожитого стресса?

⚠️ Цифры, которые заставляют задуматься:

👉 Каждый 2-й житель России чувствует себя «на грани» из-за хронического стресса.

👉 8 из 10 случаев повышенного давления, мигреней и даже простуд связаны с непрожитыми эмоциями.

Почему так происходит?

Мы терпим, молчим, ждём …

Мы держим все в себе.

Мы учимся одевать «маски» с убеждением «все хорошо».

Да наша лодка плыла и наткнулась на скалу, в ней пробоина и много воды, она медленно затопляется и мы ничего не предпринимаем ..,

Тело не обманешь. Оно копит напряжение, пока не начинает «кричать»:

😣 Апатия — «Мне всё равно, даже на то, что радовало раньше».

😞 Тревожусь - «Накручиваю, себя, когда что-то не получается» и не могу уснуть, смотрю соцсети и «залипаю» в них.

😢 Бессонница — «Просыпаюсь в 2 ночи и не могу справиться с беспокойством».

😢 Слезы без причины — «Плачу из-за «стрелки на колготках», которая появилась случайно».

😦 Ничего не хочется…

И раздражение на близких…

Есть варианты: стресс можно прожить правильно. Без вреда для здоровья и отношений.

❓Как?

Вышлю вам тест на уровень стресса и вы определите свое состояние.

Нужно осознать, что в вашей лодке вода и она идет ко дну.

Найти пробоину, заделать ее.

Вычерпать воду из лодки.

Выстроить курс , направление движения , откорректировать направление.

Восстановить свои силы и плыть дальше ❤️

P.S. Знаете, что страшнее стресса? Иллюзия, что «само пройдет». Не ждите, пока тело включит сигналы 🆘