Без этих шагов не выйти из замкнутого круга расставаний

Замкнутый круг расставаний: как выйти из этой карусели?

Если сказать по правде, то я сама долгое время билась головой об стенку метаний "вместе невозможно и врозь нельзя", оставалась брошенной (не выбранной, как пишут многие тут на форуме), подтягивала бывших, снова расставались, в каждом виделся мне тот самый лучший и любимый, который до конца дней, пока смерть не разлучит их...

А сколько раз вы ловили себя на мысли: "Ну вот, опять то же самое"? Расставание, боль, новые отношения, надежда... и снова расставание. Как будто кто-то нажал кнопку "повтор" в вашей личной жизни.

Знакомо? Еще бы. Я вижу это каждый день в своей практике. Женщины, девушки умные и успешные в других сферах жизни, попадают в эту ловушку снова и снова.

💬 Почему так происходит? Потому что мы не учимся на своих ошибках. Мы наступаем на те же грабли, только с новым мужчиной. И каждый раз думаем: "Вот он, тот самый" 💑 А потом удивляемся, когда всё идет по знакомому сценарию 😭

Но давайте посмотрим правде в глаза: проблема не в мужчинах. Проблема в нас самих. В наших установках, страхах, в неумении строить здоровые отношения.

Я знаю, о чем говорю. Я прошла через это сама и помогаю другим женщинам выбраться из этого замкнутого круга.

💡 Как это сделать? Нужно начать с себя!

✓разобраться в своих эмоциях,

✓понять свои привычные стратегии поведения.

✓научиться строить границы

✓не растворяться в партнере.

Звучит сложно? А чего мне врать – это нелегкий путь. Но он того стоит. Потому что на другом конце этого пути – свобода. Свобода от токсичных отношений, от страха одиночества, от вечной погони за "идеальным мужчиной".

Самостоятельно вы можете попробовать сделать вот эти пять шагов:

1. Понять, что происходит в вашей жизни и как вы можете на это влиять.
2. Освоить техники управления эмоциями.
3. Научиться критически мыслить.
4. Научиться формировать доверительные стабильные отношения.
5. Разобраться, есть ли у вас травмы, как они влияют на вашу жизнь, и самостоятельно решить, работать с ними или нет.

Но много быстрее будет пройти этот путь с психологом, потому что это не волшебная таблетка. Это интенсивная работа над собой. Но результат стоит усилий. Вы научитесь жить полной жизнью, не зависеть от мужчин и строить здоровые отношения.

А пока подумайте: что для вас самое сложное в построении отношений? С чем вы постоянно сталкиваетесь?

Автор: Ольга Басенкова
Психолог, Расставания зависимость

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru