❤️Близость и доверие - это глубокая душевная, чувственная связь - откровение, душевная и чувственная нагота (искренность, взаимопонимание, поддержка, безопасность, честность).
Такая нагота, такое доверие и близость (такая психологическая ногата) людей довольно часто людей пугает (речь не про инфантильное, истеричное и эмоциональное поведение, а про открытое проявление и проговаривание чувств, мыслей, желаний). Искреннее желание разобраться с тем, что происходит между вами. Дойти в вашем взаимодействии до веры, до истины.
Это не говорит о том, что там нет риска и страха. Есть, но есть и внутренняя готовность нырять в такое взаимодействие, где есть доверие. Желание строить отношения, понимать, вносить ясность выше и больше. Готовность к переменам, гибкости.
Если нет этого доверия, готовности к этому, то и близости не будет. Человек туда не пойдет. Это равноценно упасть в бездну и разбираться. Без доверия, нет близости. Человек либо уходит, то есть убегает из взаимодействия и отношений, так как не выдерживает (почему? об этом в посте ниже), либо пытается поглотить, разрушить, поработать (об это в посте про объем и границы (https://t.me/mgpsycholog/6970)).
Степень близости зависит от готовности или не готовности идти в глубь процессов взаимодействия и взаимоотношений.
Страх близости и доверия
Что значит бояться эмоционального контакта и страх поверить и верить в близость, контакт, безопасность.
Страх близости и страх доверия — это глубокие психологические ограничения, убеждения, травмы, которые мешают человеку строить искренние, тёплые отношения. Они могут проявляться в дружбе, семье и особенно в романтических, любовных, сексуальных связях.
Причины страха близости
💔Травма прошлого. Детские травмы (эмоциональная холодность родителей, предательство, насилие), что формирует чувство пустоты. Опыт болезненных расставаний или измен в прошлых отношениях.
🎭Страх уязвимости. Боязнь показать свои слабости, быть отвергнутым или осмеянным. Установка: "Если меня узнают настоящим — меня разлюбят".
😔Низкая самооценка. Человек не верит, что достоин любви, поэтому саботирует близость.
😵Контроль и независимость. Страх потерять себя в отношениях, "раствориться" в другом.
Как страх доверия разрушает отношения?
Дистанция – человек держит партнёра на расстоянии, избегает глубоких разговоров и проявлений чувств.
Самосаботаж – бессознательно портит отношения, проверяя "на прочность".
🆘 Неумение просить о помощи – "Лучше справлюсь один, чем рисковать разочарованием".
Как преодолеть этот страх?
Осознать его причину. Анализ прошлого: "Какой опыт заставил меня бояться?"
Начинать с малого. Постепенно открываться в безопасной обстановке (друзьям, терапевту).
💖Работать с самооценкой. Учиться принимать себя, не требуя "идеальности" для любви.
Терапия. Поможет консультация со мной, как с психологом. Записаться можно по ссылке: https://mg-psycholog.ru/consultation
Страх близости — это не приговор, а сигнал: где-то вас ранили, и теперь нужно исцеление, если вы готовы и хотите близких, доверительных, безопасных отношений.
🌱Доверие — риск, но без него нет настоящей связи, привязанности, близости, любви.
