Когда мы работа над своим психологическим здоровьем, нам важно видеть результат и как меняется при этом внутреннее состояние. Ниже 9 признаков, которые говорят об внутренних изменениях: Когда у нас происходят внутренние изменения, они так же сопровождаются внешними изменениями, такие как смена окружения, новые увлечения и хобби, улучшения своего жилья и места обитания, закрытия давнишних вопросом.
Для того чтобы не обесценивать себя и свои достижения, важно получать адекватную обратную связь, чтобы видеть прогресс и мотивировать себя для дальнейших изменениям, это возможно вместе с психологом. Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
Когда мы работа над своим психологическим здоровьем, нам важно видеть результат и как меняется при этом внутреннее состояние. Ниже 9 признаков, которые говорят об внутренних изменениях:
- Улучшение эмоционального состояния. В моменты сложных ситуаций, стресса, вы не спадаете в панике и беспомощность, можете выдерживать негативные эмоции, которые не задерживаются в психике.
- Умение саморегуляции. Благодаря саморегуляции, осознания своих чувств, эмоций и ощущений, помогает не выключать активность и не погружаться в себя.
- Развивается навык прямой коммуникации. Когда человек осознает свои потребности и готов прямо о них говорить. Так же готов принимать такую же прямую коммуникацию от других.
- Гибкость мышления, легче выдерживать неопределенность. Возможность, когда что-то идет не по плану, менять этот план в процессе, находить новые решения.
- Снижается желание что-либо доказывать другим. Когда, для того чтобы быть эмоционально устойчивым уже не нужно доказывать свои правоту или переубеждать других, принятие другого мнение и это ОК.
- Уже нет потребности "спасать" других. Приходит понимание, что у каждого человека свой путь и если ему нужна помощь, он может о ней попросить для этого не нужно додумывать за него.
- Больше доверия к миру и людям в целом. Снижается тревога и подозрительность, что должно обязательно "прилететь" и нужно быть всегда начеку.
- Тело расслабляется и уходят зажимы, опускаются плечи и меняется осанка, вытягивается шея.
- Улучшается финансовое положение. Зарабатывания денег становиться не насилием над собой, а возможностью прикладывать усилия, не потому что только "надо".
Когда у нас происходят внутренние изменения, они так же сопровождаются внешними изменениями, такие как смена окружения, новые увлечения и хобби, улучшения своего жилья и места обитания, закрытия давнишних вопросом.
Для того чтобы не обесценивать себя и свои достижения, важно получать адекватную обратную связь, чтобы видеть прогресс и мотивировать себя для дальнейших изменениям, это возможно вместе с психологом.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru