Очень часто люди приходят ко мне с похожими, глубокими запросами.
Вот самые частые темы, с которыми обращаются:
1. Отношения
– С партнёром: «Почему мы постоянно ссоримся?», «Меня не слышат», «Я в токсичных отношениях».
– С родителями: трудности сепарации, обиды, чувство долга.
– С детьми: страх сделать «что-то не так».
– С собой: «Я себя не понимаю», «Я устала быть сильной».
2. Самооценка и уверенность в себе
– «Я сомневаюсь в себе»
– «Мне кажется, что я хуже других»
– «Я боюсь ошибаться и быть неидеальной»
3. Тревожность и внутреннее напряжение
– «Я всё время думаю и переживаю»
– «Не могу расслабиться даже в отпуске»
– «Боюсь, что случится что-то плохое»
4. Поиск себя и смысла
– «Я не знаю, чего хочу»
– «Кажется, живу не своей жизнью»
– «Работа не радует, но что делать — не понимаю»
5. Проживание потерь и кризисов
– Развод, утрата, переезд, увольнение.
– Сильные перемены, к которым сложно адаптироваться.
6. Повторяющиеся сценарии
– «Я снова в отношениях, где меня не выбирают»
– «Опять работаю “на износ”, как будто не могу по-другому»
7. Эмоциональное выгорание и усталость
– «Нет сил ни на что»
– «Я на автомате, без радости»
---
Иногда за одним запросом скрываются более глубокие слои — и это нормально. Работа с психологом помогает не просто “устранить симптом”, а мягко и бережно понять себя и начать по-другому.
Если хочешь — могу помочь сформулировать твой личный запрос.
