В Пензенской области продолжают рассказывать о донорстве. В пресс-службе областного минздрава дали рекомендации, как восстановиться после сдачи крови. После донации нужно отдохнуть, посидеть 15 -20 минут. В течение суток после процедуры не стоит заниматься тяжелой работой и активными физнагрузками. Нельзя курить за час до и после сдачи крови. Употреблять алкоголь после донации не рекомендуется сутки. «Сдавать кровь можно не чаще четырех-пяти раз в год», - предупредили в ведомстве. Восстановить силы помогут натуральные соки, овощи и фрукты. Важно подкрепиться продуктами, содержащими белок: мясом, рыбой или бобовыми. «Донация крови с разумной периодичностью, не вредна, а напротив, полезна для сердечно-сосудистой системы», – сообщают сотрудники минздрава области.