📎Когда тело становится громче желаний
Вы когда-нибудь замечали за собой, что вроде недавно поели, а безумно хочется "чего-то пожевать"?
И чаще всего это желание возникает в одно и то же время.
За каждым подобным желанием всегда стоит какая-то неудовлетворенная потребность.
Например, уставшая мама, у которой тотальный недосып, у которой каждый день- "день сурка".
🔺Что она делает?
✔️Она идет на кухню и пьет чай со сладостями.
🔺Какие потребности она закрывает?
✔️Невозможность полноценно отдохнуть, отсутствие полноценного общения, раздражение, скудный досуг.
В ее случае "вкусняшки" выступают и неким подобием отдыха, ярких эмоций, разнообразия в этих днях.
✔️В краскосрочной перспективе сладости как будто приносят облегчение.
✖️Но, если, проанализировать вдолгосрок, то по-сути, проблемы-то не решаются.
Не может печенька стать полноценной заменой сна или общения с друзьями.
А что, по-вашему мнению, вы заедаете? Какие потребности?
