Вот он, вошёл в кабинет с тем же выражением лица, с каким люди заходят в воду - медленно, осторожно, готовый в любой момент отступить или убежать. «Куда мне сесть?» для него стояло одно кресло. Так же глядя в пол, сел.
Первая сессия.
Первая попытка не убежать от самого себя. СТРАХ
Есть что-то общее между этим моментом и сценой из кино?? Герой Тома Хэнкса был под камерами, а в кабинете? Нет операторов и красивых поз. Нет субтитров, которые подскажут, как реагировать на происходящее.
Есть только ты и твоя история, которая вдруг оказывается важнее любого сценария.
Он сидел, сжимая подлокотники, как если бы это был спасательный круг, даже костяшки рук побелели. «Я не знаю, с чего начать»... И это было идеальное начало.
Почему?!
Потому что терапия - это про то, чтобы перестать играть роль «у кого всё по порядку».
Про возможность сказать: «Я не понимаю, что со мной», и не услышать в ответ банальностей или советов.
Люди боятся, что их «разберут на части».
На самом деле, со мной, это момент, когда можно наконец перестать дробить себя на «приемлемое» и «стыдное».
Попробуйте представить:
- Какое выражение лица будет у вас на пороге кабинета?
- Что/кого вы сожмёте в руках вместо подлокотников?
- Какой первый вопрос окажется важнее всех подготовленных?
Терапия не даёт гарантий счастья! Научно проверено мной
Зато ДАЁТ ПРАВО на собственную историю без купюр. Где можно быть одновременно и героем, и злодеем, и жертвой, и спасителем. Где не нужно играть роль «нормального человека», потому что норма.
Это возможность быть разным.
Когда-нибудь вы оглянетесь на этот момент - дверь, которую боялись открыть, слова, которые не решались произнести.
Вы понимаете, что это было не началом «разбора полётов», а первым честным диалогом с собой. Теми самыми пятью минутами тишины, после которых, как в хорошем кино, всё уже не может быть по-прежнему.
Возможно, сегодня тот день, когда стоит перестать смотреть на свою жизнь как на чужой сценарий. И сделать первый шаг, не к камере, а к тому, кто поможет вам услышать собственный голос без дублёров и закадрового текста.
Ваша Виктория, @psydnka
Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru