ProПсихотерапию
Я уже 7 лет в терапии и 5 лет веду частный прием. И вот каких 4 вывода я сделал из наблюдений за собой и клиентскими процессами:
✅Психотерапия - это правда долго, дорого и без гарантий. Так сказала мой терапевт на первой встречи.
⭕️Долго - никому неизвестно как психика человека будет справляться с предлагаемыми изменениями, кому-то нужно полгода, а кому-то и 10 лет не хватит.
⭕️Дорого - это уже вопрос ценности. Если к терапии относиться как к «роскоши», то конечно дорого, если отнестись как к своей псих-ой гигиене/заботе, то вопрос денег не будет стоять во главе угла.
➡️Посчитайте сколько вы тратите в месяц на безделушки на Озоне, спонтанным заказам в Самокате и ежедневным поездкам на такси. Я уверен там набежит сумма от 10к. Ходить к психологу раз в неделю, 4 раза в месяц, в среднем стоит 10-20 тысяч.
⭕️Без гарантий. Иногда мы хотим изменений и готовы сделать все, чтобы наша жизнь стала лучше, а иногда нам выгодно ничего не делать, но создавать видимость «деятельности». Поэтому ни один уважающий себя психолог не даст гарантий. Не потому что мы психологи - «шарлатаны», а лишь потому что нет смысла предлагать играть в психологические игры с клиентом, где клиент буду ожидать, а терапевт делать все возможное и невозможное.
✅Работая с психологом, вы изменитесь, но в тоже время останетесь самим собой.
Вы узнаете лучше себя, как работает ваша психика и на что она способна, при этом у Вас появится выбор, сделать как всегда или рискнуть и попробовать по-новому.
✅Не всегда сессии должны привести к каким-то изменениям или прогрессу.
Иногда хочется просто рассказать кому-то нейтральному и поддерживающему как все х*ево и как все за*бали.
✅Работа с психологом - это возможность тестировать жизнь.
В кабинете можно попробовать выражать свои чувства или говорить о своих истинных мыслях или сделать так как никогда не делали.
Так мы приучаем психику к новому и что «это новое» может быть принято другим человеком.
🙆♂️Вообщем рекомендую психотерапию 😉
Делитесь в комментариях своими наблюдениям или мыслями по поводу психотерапии🖊️
