O-образная деформация ног, или варусное искривление, - это заболевание, при котором в положении стоя со сведенными ногами колени отклоняются друг от друга кнаружи, образуя округлую форму ног. Чаще бывает врожденной, нежели приобретенной, а у детей до двух лет такая форма ног считается вариантом нормы.
Причинами приобретенной O-образной деформации являются:
- Неправильное и неравномерное развитие мышц и связок в области ног. Ослабленные или вовсе атрофированные мышцы не состоянии поддерживать здоровое положение ног и со временем под воздействием нагрузок, даже умеренных, колени начинают расходиться в разные стороны. Это происходит из-за острого дефицита подвижности и сидячего образа жизни, присущих нашему времени. У мышц просто нет возможности нормально развиваться или даже элементарно поддерживать себя в тонусе;
- Дефицит витамина D и рахит;
- В подростковом возрасте, когда ребенок растет особенно активно, не все части его тела могут развиваться равномерно. Из-за такого дисбаланса в этот период у подростка особенно обостряется риск образования различных деформаций, как ног, так и позвоночника. И, к слову, эти процессы довольно часто бывают связаны друг с другом;
- Механические травмы ног и последующее неправильное лечение или его отсутствие. Особенно это касается зоны голеностопа;
- Нарушения осанки;
- Излишний вес, создающий повышенную нагрузку на ноги, которые и без того ослаблены гиподинамией;
- Генетический фактор.
Симптомы O-образного искривления ног:
- Боль и дискомфорт в ногах, в основном в процессе ходьбы. Часто в области колен;
- Ноги заметно быстрее устают даже после небольшого пройденного расстояния;
- Ухудшение координации движений и проблемы с равновесием. Походка становится неуверенной, неустойчивой;
- Образование отеков в ногах;
- Появляются боли и чувство усталости в спине;
- Обувь снашивается неравномерно, чаще с внешней стороны стопы, на которую приходится большая часть нагрузки. И в целом нога себя чувствует некомфортно практически в любой обуви, тем более в новой, неразношенной.
O-образная деформация грозит развитием плоскостопия, как вторичного заболевания. Из-за повышенной нагрузки на суставы страдает осанка, возможно развитие сколиоза, гиперкифоза, гиперлордоза и других деформаций позвоночника. Повышается риск заболеваний костной ткани, таких как артроз.
Для того, чтобы предотвратить возможность возникновения O-образной деформации, необходимо давать ногам достаточное количество нагрузки. И речь не только о пеших прогулках и активном образе жизни, хотя это, безусловно, также играет огромную роль в здоровье ног и здоровье всего организма в целом. Лучше всего регулярно заниматься лечебной физической культурой, выполняя ежедневно специальные упражнения, направленные на укрепление мышц и связок, благодаря которым они приходят в тонус и легко поддерживают здоровое положение ног. Такие упражнения не занимают много времени и не требуют серьезных физических усилий, зато обеспечивают здоровье ногам и всему телу.
А если подкреплять занятия ЛФК профилактическим массажем ног и всего тела хотя бы один раз в полгода, это принесет быстрые и уверенные результаты.
Контролируйте вес, следите за питанием – оно должно быть полноценным и сбалансированным.
Подбирайте удобную, несдавливающую обувь, не лишним будет ношение ортопедических стелек.
Все эти несложные меры помогут сохранить здоровье не только ног, но и спины, и уберегут вас и вашего ребенка от огромного количества проблем со здоровьем и их осложнений.
А еще у меня есть для вас готовое решение для коррекции и профилактики детского сколиоза и других нарушений осанки. Я подобрал комплекс упражнений, которые вы сможете выполнять в домашних условиях без дополнительного оборудования. Подробности по ссылке 👈