Соревнования – это не только испытание навыков, но и проверка вашей психологической устойчивости. Как подготовить себя и свою лошадь к успешному выступлению?
Конкретизируйте цели
Не думайте о победе любой ценой – сосредоточьтесь на качественном выполнении элементов. Поставьте реальные цели:
🔹 "Проехать маршрут без ошибок"
🔹 "Чувствовать ритм лошади"
🔹 "Получить удовольствие от процесса"
Визуализируйте успех
Закройте глаза и представьте идеальное прохождение маршрута:
✅ Четкие повороты
✅ Ровные аллюры
✅ Гармоничный контакт с лошадью
Мозг запоминает эти образы и поможет телу повторить их на соревнованиях.
Ваша нервозность передается лошади! Как успокоиться?
🌿 Дыхательные техники: 4 секунды вдох – 4 задержка – 6 выдох
🐴 Тактильный контакт: погладьте шею лошади, говорите спокойным голосом
🎵 Музыка в наушниках перед стартом (только без фанатизма!)
Удачи на стартах!