Итого на 100 грамм 95 ккал Б/Ж/У 12.4 / 1.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриное 500 г Ананас консервированный 500 г Йогурт натуральный 50 г Сыр маложирный 80 г Соль, перец, сухой чеснок, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Филе разрезать вдоль, отбить, посолить, поперчить. 2. Обжарить немного на сухой антипригарной сковороде. 3. Добавить в сковороду ананасовый сок. 4. На каждое филе выложить кружочки ананаса, йогурт, сверху натереть сыр. 5. Тушить до готовности примерно минут 15.
Итого на 100 грамм 95 ккал
Б/Ж/У 12.4 / 1.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе куриное 500 г
Ананас консервированный 500 г
Йогурт натуральный 50 г
Сыр маложирный 80 г
Соль, перец, сухой чеснок, специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Филе разрезать вдоль, отбить, посолить, поперчить.
2. Обжарить немного на сухой антипригарной сковороде.
3. Добавить в сковороду ананасовый сок.
4. На каждое филе выложить кружочки ананаса, йогурт, сверху натереть сыр.
5. Тушить до готовности примерно минут 15.